【不一样的快乐】柚子哥哥带你一起体能测试（二）

我园根据《国民体质检测（幼儿部分）》规定的幼儿体能测评分析表及标准，通过身高、体重、坐位体前屈、网球投掷、十米折返跑、平衡木、双脚连续跳七项，全面的进行期末体能测查。

双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。锻炼躯干和下肢柔韧性。

10米快速跑是测查幼儿的快速奔跑能力，是幼儿体能必达指标之一。这个项目可以培养幼儿对体育运动的兴趣爱好，锻炼平衡能力及快速反应能力。

双脚跳可以锻炼幼儿的灵活性、平衡能力以及四肢协调能力，跳跃也是一个复杂的条件反射建立过程，幼儿在克服自身体重跳起来时，需要付出很大的努力。

幼儿投掷网球是测试幼儿上肢、腰腹肌肉力量。

通过测试，了解幼儿平衡力和下肢肌肉力量情况。

立定跳远是测试幼儿下肢爆发力与弹跳力，锻炼下肢与髋部肌肉协调能力。 

　　通过此次体能测试活动，有助于教师和家长及时了解幼儿体能发展的状况，有针对性的制定下学期体能训练目标，教师们也能够更加合理的组织幼儿户外体育锻炼。生命在于运动，只有拥有健康的体魄，幼儿才能更加茁壮长。