心理健康是每个人自身心理的需要，也是教育发展的需要。教师心理健康在健康教育中具有重要意义，其心态、情绪、言谈、举止等多方面的心理表现，必然构成独特的教育环境，对孩子的成长产生巨大的影响。为加强我校教师职业道德修养，帮助教师缓解自身的不良情绪，提高职业幸福感和获得感，我校组织了主题为《我的情绪我做主》的心理健康培训讲座活动。本次活动由杜菁老师主讲。
杜老师从心理学的角度，让大家知道人之所以有情绪，是因为对事情有不同的理解，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。杜老师从如何区分事实和想法进行讲解，结合精心设计的课件，通过案例分析、情境解读等，让每位老师能够掌握适当的方法，调节情绪。
此次培训中杜老师通过多种小测试来预估在座老师们的压力值，并解读教师心理的压力以及应对策略，同时还加入了一些小游戏来释放老师们的压力。
本次讲座让老师们对自身心理健康状况有了更多的关注，感受到情绪管理的重要性，学会了正确管理压力，疏导情绪，在愉快工作的同时能够快乐生活。在今后，相信教师们面对压力时，也能尝试使用适当的方法去调节自己、帮助学生，进一步推进学校心理健康教育工作的深入开展，创建和谐美好的校园环境。
今后，我校将持续关注教师心理健康状况，组织开展各类心理培训活动，使教师能够从繁琐的工作中获得更多的快乐，有更多的时间和精力从事教研和教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长。
编辑：谭兆烨
审核：张黎红