冬之美，在于积蓄与勃发；教之美，在于钻研与提升。学习是最美的姿态，培训是最美的遇见。我和河北省各县区的体育教育同仁们，怀着对教育的执着和热忱，开启了国培计划2023市级骨干教师能力提升集中研修的第二天学习。
名师课堂 助力提升
今天上午为我们讲座的是赵焕彬博士，（赵焕彬，博士，河北师范大学教授、博士研究生导师；曾任中国体育科学学会运动生物力学学会常委；中国康复医学会体育保健康复专业委员会常委；现任国家健康科普专家库首批专家；新疆“天山学者”；全国体育运动学校联合会幼儿体育分会副会长；中国康复医学会颈椎病专业委员会少年儿童脊柱问题学组副组长；中国体育科学学会体能训练分会常委；中国滑冰协会“体育强国·滑冰发展战略”体能开发专家顾问；国家体育总局教练员学院讲师，国家体能训练师培训和考评专家；全军军事训练伤防控指导专家；北京咏怀体育发展研究院院副院长；河北省健康学会副会长，健康中国·河北行动专家咨询委员会委员。长期从事运动人体科学和体能训练理论与方法、幼儿功能性动作教育理论与方法研究。主持国家级和省部级课题20余项，发表科研论文百余篇，出版教材......）单看简介心里肃然起敬，特别期待赵教授给我们带来的“青少年体能训练原理与方法”讲座。
赵教授向我们介绍了“健康中国行动(2019-2030年)》”，提出“体育教师向学生教授健康行为与生活方式、疾病防控、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险等知识，提高学生健康素养，积极利用多种形式对学生和家长开展健康教育”。
显然，在“健康中国”战略与“健康第一”教育理念的背景下积极开展健康教育、提高体育教师素养能力，已然成为时代赋予体育教师的使命与责任。
赵教授从体能概念、体能训练理念，了解人体结构的重要性、离心收缩、等长收缩、向心收缩等知识进行了介绍，并在现场叫一名男教师（陈老师）做下蹲、摸高练习的动作进行分析，并提出问题：陈老师的动作做的合理吗？体育的逻辑是什么？
体育是由无数个动作组长：助跑、摆动、起跳、腾空、落地。运动项目当中有很多落地动作，那么我们体育教师有没有教过孩子落地动作？究竟是疼痛引起了各种动作问题，还是各种动作问题引起了疼痛？.....
赵教授教我们日常生活中的锻炼方法：如颈椎不好的训练方法；父母年龄大了应进行健步走、防摔倒练习方法。非常实用，老师们学的可认真了！之后又从腘伸肌的功能；训练目标的专项要求；影响肌肉长度因素；在体能训练过程中，如何重视肌肉伸展与弹性能力的训练；投掷：力量和速度素质要并重，训练孩子们的力量以1/3力量为标准，运动后的放松活动必须做......等方面知识进行的介绍，他呼吁我们一定保护好同学们的膝盖，科学锻炼，为孩子们的终身体育打好基础。
课间休息，学员们都围在赵教授的身边，把自己平时锻炼中的动作和出现的疼痛向专家请教，赵老耐心的指导，一次次的做示范动作......我心里非常感动，要知道赵老已是古稀之年，他在三个小时的课程中一直是站立、做示范动作、汗水还不时的往下淌，向赵老致敬，向他的教育情怀致敬..........
一上午的学习使我体会到：教育大计，教师为本，教师作为传道者，自己要先明道、信道，作为立德树人工作的执行者，我们一定要拥有深厚的情怀、创新的思维、宽广的视野，自律要严、人格要正，并具有较强的教育科研能力，只有这样，才能担起这份神圣的责任。
下午老师们学习的热情不减。我们聆听了河北师范大学副教授崔冬雪教授的《体育与健康课程理念与体育教学设计》。崔教授讲授时言辞恳切，始终面带微笑、平易近人，让我们从中理解并学习到了体育与健康课程理念的内涵和核心理念和怎样进行教学设计，她还提倡公平教育，要给孩子们刺激是一样的。
做“知行合一”的体育人。
一天课程结束，一班二组的教育同仁们召开了小组交流会议，组长尹新华带领学员讨论研究怎样把每日的学习收获最大化，加强了合作、沟通意识。
魅力国培 学习在路上
以国培为媒，以成长为介，共研教学之径，共探教育之美，共赴一场教育的“美好之约”。第二天学习深入探讨如何科学有效的进行体育锻炼，必须尊重身体的活动规律，提升教师的教学能力，探索高效课堂，研读课标，两位专家名师开展了凝聚教育智慧精华的讲座，加快了我们的教师专业成长步伐，提升了个人素养。魅力国培，我们在路上……