远离雾霾   守护健康

亲爱的家长：

​        您好！

​        冬季，雾霾天出现频繁，加上天气转冷，雾霾对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，更易引起各种呼吸道疾病。为了有效保护幼儿身体健康，让我们一起做好冬季雾霾预防工作，为幼儿的健康保驾护航。

　　雾霾，不是简单的雾和霾，二者的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

　　 1.孩子鼻毛稀少，不能有效过滤空气中的杂质。

        2.孩子呼吸频率较快，对雾霾的吸入量更大。

        3.孩子肺部发育不成熟，有害物对脏器的损害更严重。

        4.孩子抵抗力相对弱，更容易诱发疾病。

        5.孩子离地面近，更容易吸入地面泛起的雾霾颗粒物。

　　雾霾中的PM2.5会对大气环境造成破坏。长期的大气PM2.5污染还会引起气候变化，影响人类生活及大自然生态平衡等问题。人过多吸入PM2.5，会对健康造成严重影响，会加重原有的心脑血管和呼吸系统疾病，也会对儿童的身体健康造成影响，如引起哮喘等过敏性疾病的复发，引发咳嗽、嗓子痒、鼻塞、眼睛痒等刺激症状，还会为感冒等上呼吸道疾病的传播创造条件。

　　1.少通风、少出门、戴口罩

        雾霾天应减少通风次数，尽量少出门，外出归来，立即洗脸、洗手及清洗裸露的皮肤。连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，且要注意勤换。

        2.爱整洁、勤换洗、常清洁

        注意保持室内整洁，打扫房间，要使用湿抹布、湿拖布，勤洗窗帘、被套、床单、勤换衣物等。

        3.少运动、多休息、保睡眠

        雾霾天尽量取消户外体育活动，避免到人员嘈杂的公共场所，保证夜晚休息时间，让身体得到充分的休养，保持白天有足够的精力。

        4.吃果蔬、喝开水、不偏食

        为避免维生素缺乏，增强身体免疫力、提升防病能力，注意不偏食，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝白开水，少吃刺激性食物，促进机体新陈代谢和抗氧化能力。

        5.若患病、若不适、早就医

        雾霾中的细小颗粒物可能会对患有心血管疾病、哮喘及过敏体质的人造成威胁，使疾病复发或加重，建议有这类疾病的市民朋友避免长时间待在室外，更要避免高强度的户外体育活动，一旦出现疾病症状，要及时就医。

　　健康的身体来自好的生活习惯和乐观的生活态度，让我们一起努力，让健康快乐的生活陪伴孩子成长。