花样跳绳是一项极佳的健身运动，能有效训练个人的反应能力和耐力，有助保持个人体态和协调性，从而达到强身健体的目的。
本学期的活动目标：
1、初步掌握一级花样跳绳的每一个动作要领。
2、会跟着节奏连续跳花样跳绳的每一个动作。
3、培养学生团结互助，克服困难的坚韧精神。
从左右甩绳、双摇并脚跳、两脚交换跳、开合跳、左右跳、弓步跳、勾脚尖跳、前交叉跳等单个动作教学练习学生已经基本掌握了其动作要领。
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经过一段时间的练习，大部分学生可以衔接每一个花样跳绳动作进行连跳。
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花样跳绳课在这已经落下帷幕了，在本学期的课程中，我见证了孩子们的成长进步，从一开始的不会花样跳绳到现在的基础脚花动作都掌握了，我为孩子们感到高兴！但更多的是期许。花样跳绳的技能不是与生俱来的，也不是无师自通的，跳绳是一项非常吃手脚协调性，反应能力，耐力的运动，是需要不断的努力学习，刻苦练习，持之以恒的坚持。来年继续努力吧！
- 图／文:葛漫芸
- 班级:五（3）班
- 社团:花样跳绳组