设计意图:
《3――6岁儿童学习与发展指南》中指出:“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是其他领域学习与发展的基础。”因此要经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动，激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼身体的好习惯。健康的体态、协调的动作对幼儿的成长十分重要，这不仅仅是审美的需要，更是影响幼儿心理健康的重要因素。
活动领域:健康活动
活动内容:《一起来运动》
指导老师:张烨
活动目标:
1.知道锻炼身体的重要性，坚持每天锻炼半小时。
2.认真学习跨物跳跃、俯卧击掌、双脚跳的动作。
3.喜欢锻炼，享受亲子运动锻炼身体带来的乐趣。
活动重点：认真学习跨物跳跃、俯卧击掌、双脚跳的动作。
活动难点:喜欢锻炼，享受亲子运动锻炼身体带来的乐趣。
活动准备:亲子互动视频。
活动过程:
一、热身运动。
师:在运动之前，家长和小朋友一定要记得做热身运动哦，一起来抖抖手、抖抖脚做做热身运动。
二、刚刚我们已经做了热身运动，现在一起来亲子运动吧。
亲子运动小游戏
第一个亲子运动
动作要求：家长坐在地板上，双脚分开。幼儿依次双脚在父母两腿之间来回跳跃，来回做十次。
详细动作请看视频
第二个亲子运动
动作要求：家长和幼儿面对面，两个膝盖和两个手掌撑地双脚离地，15次击掌为一组，每天两组。
详细请看视频
第三个亲子运动
动作要求：家长和幼儿面对面站好，找一块垫子放在中间，家长和幼儿一起双脚跳并拍手，每天20次为一组。
详细请看视频
花样拍球🏐️
拍球是一种健康运动，对全身的肌肉都起到锻炼作用，效果最好的是消除臀部和大腿多余的脂肪，稳定身体的重心。
要求：
1.能以正确的动作姿势进行花样拍球；
2.每天坚持练习，尽可能达到每个花样拍球连续拍球30个以上；
拍球是用手指触球而非手心。右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。
1.原地单手拍球
双脚分开，与肩同宽，右手拍球，左手放于后背。
2.原地左右手交替拍球
双脚分开，与肩同宽，左右手交替拍球。
小朋友们要学会记录自己每天拍球个数哦⊙∀⊙！看一看自己有没有进步🎖️
三、放松活动
家长带领幼儿做放松活动。
抖抖我的小手，动动我的小脚。
扭扭我的脖子，转转我的脑袋。
运动完要记得洗手，还要及时补充水分哦！
需展示要求：
1.家长做好榜样，带领幼儿学习动作并和孩子一起锻炼；
2.家长拍摄横屏视频和图片发送到微信群进行分享；
假期小贴士：
张老师有一个任务交给各位家长和小朋友们，请小朋友们和家长每天锻炼30分钟，请家长带孩子一起完成此次小任务，如果有不懂的或者有疑问的地方可以发到微信群或者单独老师交流，最后祝各位小朋友度过一个快乐愉快的寒假！🎉🎉🎉🎉
更多精彩内容，请关注微信公众号！
图文：张烨
初审：陈瑞
终审：解隽