寒冷的冬季给人们的生活带来了很多挑战，尤其是对于幼儿园的孩子们来说。他们的身体抵抗力较弱，容易受到冻伤、感冒等问题的困扰。为了保证孩子们的健康，我们一起来了解一些冬季保健小常识。
幼儿穿衣法则
洋葱穿衣法:
洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。
内层：可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣服；
中层：保暖类型的衣服，羊毛羊绒纯棉的材质较为适宜；
最外层：具备防水防风的衣服，最好是带拉链的。
洋葱式穿衣法最大的好处就是能够根据气温的变化和需求一层层地随时增减。不会突然出现温差，造成孩子感冒。
同时选择一些方便穿脱的衣服，比如开襟衫，有松紧带的。不要选择束腰束腹、领子过于紧的衣服。
三暖二凉穿衣法:
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。
1.保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；
2.孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；
3.小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。
1.儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；
2.小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
幼儿穿衣误区
孩子手脚冰凉，得多穿:
有一种冷，叫“妈妈觉得冷”，天气逐渐转凉，不少家长们迫不及待地给孩子加上了层层秋衣。有些家长则以自己的冷暖为准，自己觉得冷了，就赶快给孩子加衣。如果孩子穿过多衣服运动后出汗，经冷风一吹，孩子反而更容易受寒感冒。
这样急于给孩子增添衣物不光不能抵御感冒，反而还会造成孩子出汗后因汗液蒸发带走背部的热量而受凉，甚至还可能引发“捂热症”。
如何判断孩子的衣服薄厚是否合适？
正确的判断方法是触摸孩子颈背部：
①摸起来温热，说明衣服穿的合适；
②后颈发凉，说明衣服穿少了；
③后颈出汗，说明衣服穿得过多了。
建议：
加衣服要循序渐进，不要太心急，以孩子体感为主。
衣服太复杂危险系数高:
给孩子穿的衣服带些小装饰，有时是几排纽扣、拉链，还有的时候是闪光亮片和铆钉。
殊不知这样的衣服虽漂亮炫酷，但容易埋下安全隐患。小朋友调皮好动，再加上幼儿园集体活动多，装饰太多的衣服大大增加了孩子磕碰受伤的几率。
建议：
出于安全考虑，孩子衣服不宜太过复杂，在实用保暖的前提下，最好选择舒适宽松的衣服。
紧身衣物不适合幼儿发育:
紧身裤袜、紧身牛仔、小皮裤，不知道什么时候这些原本是时髦成年人的标配，却一件件出现在了幼儿园孩子们的身上。但从健康角度看，这样穿却埋下了很大的安全隐患。紧身的衣服把孩子腹部紧紧包住，孩子不光呼吸困难不说，各项机能也可能受到影响。对于肌肉、骨骼正在生长的幼儿百害而无一利。
建议：
幼儿衣物应该以宽松方便为选择第一标准，纯棉衣物轻薄柔软，方便孩子在园内活动，更利于孩子身体发育。幼儿鞋子以运动鞋最佳，皮质鞋或带小高跟的靴子都会影响孩子脚部发育。
穿脱不方便的衣服:
为了锻炼幼儿生活自理能力，幼儿园要求所有孩子尽量能自主穿脱衣服。穿脱不方便的衣服不光让孩子得不到更好地练习，有时也会影响活动进程。
建议：
家长给孩子挑选衣物时，最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、有鞋带的鞋子……
选择一些弹性好、宽松的衣服，或者可以直接套头的小衫都是不错的选择。比较难穿的衣服可以在孩子上中班或大班后适当添加。
冬季传染病预防
肺炎支原体:
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间、目前界上已知能独立生存的最小微生物。肺炎支原体无细胞壁结构，像是没有穿“外套”的细菌。75%酒精和含氯消毒剂（如84消毒液）均可以杀灭肺炎支原体。
【预防措施】
目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。预防肺炎支原体感染，最重要的是养成良好的个人卫生习惯。
尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩防护自己。
咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。
注意手卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。
流行高发季节，注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。
养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。
流感:
流感属于一种急性呼吸道传染病，流感急性患者及隐性感染者是流感的主要传染源，传播途径主要有呼吸道飞沫传播和接触传播两种。
【预防措施】
接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施，也能减少流感侵袭。
勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
少去人群密集场所。在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
诺如病毒:
每年11月到次年4月是诺如病毒爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。所有年龄段的人群对诺如病毒普遍易感，儿童、老年人及免疫缺陷者属高危人群。
【预防措施】
按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物，即保持食物和手的清洁、生熟分开、加工食物要彻底煮熟烧透、熟食和食材要保存在安全温度(5℃以下，或60℃以上)，确保水和食物原材料安全。
养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯，同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
远离传染源，如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要及时就医，居家隔离，不要带病上学。
手足口:
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，婴幼儿和儿童普遍易感染该病，尤其是5岁以下的儿童。
【预防措施】
预防手足口病，首先是要接种相关疫苗。
勤洗手，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手，经常通风，勤晒衣被。
儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。
不喝生水，不吃生冷食物。
避免儿童与患手足口病儿童密切接触，流行期间不去人群密集、空气流通差的场所。
希望每个孩子都能做冬天的小勇士，度过一个健康、快乐的冬季。让我们在这个美丽的冬季，一起守护宝贝们健康成长！
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