为了缓解同学们在期末复习中产生的焦虑情绪，兖州区兴隆庄煤矿学校小学部分别在四、六年级开展了以《我的情绪调色板》《不做期末考试“焦绿人”》为主题的期末考前团体心理辅导减压活动。
Part 1.我的情绪调色板
心理兼职老师杨秋霞老师引领同学们在欢快活泼的活动中慢慢感受并体验不同的情绪变化，从而对“情绪”有了初步的认识。
同学们在“情绪涂鸦”活动中释放了情绪，理解并体验自身感受。
同学们通过小组分享交流，逐步认识到消极情绪也有积极意义。杨老师引导同学学会合理宣泄情绪，做情绪的主人。
Part 2. 不做期末考试“焦绿”人
本次团辅，杨老师先通过一段动画导入主题，随后又带领同学们一起探究了解焦虑产生的原因。
杨老师还从“隔壁小王的故事”、“三角凳模型”等几个方面分别带同学们进行了心理梳理，最后还向同学们介绍了一些减压小技巧。
本次系列团辅活动的开展帮助同学们较好的释放了考前焦虑情绪，提供了一个放松身心悦纳自我的空间。同学们在倾听与表达中掌握了合理宣泄情绪的技巧，提升了心理健康水平。