情绪是人类情感体验的重要组成部分，它可以使我们感到快乐、悲伤、愤怒等等，但是如果情绪不能得到正确的表达，就会导致很多问题。在现代社会中，人们的情感表达方式变得越来越重要，因为它直接影响着人际关系的质量。那么，如何用正确的方式表达情绪呢？荔枝沟小学林雯老师带大家带来一堂课《正确表达情绪》。
首先由“踢猫效应”引出愤怒情绪的危害，正确的表达方式是指在表达情绪时选择合适的方式，不仅要考虑自己的情绪，还要考虑到对方的感受。例如，在表达不满时，可以采用委婉的方式，而不是直接的攻击性言辞。在表达爱意时，可以选择温馨的方式，而不是过于热烈的表达方式。
情绪过度表达指的是在表达情绪时过于激动或者过于极端，这会对人际关系产生不良影响。因此，在表达情绪时，要注意自己的表现，尽量避免过度表达情绪。
接着大家一起讨论了愤怒的危害，并且思考了如何正确表达情绪与沟通。沟通技巧是一种有效的表达情绪的方法，它可以帮助我们更好地表达自己的情绪，并且避免不必要的冲突。例如，使用“我”语气而不是“你”语气来表达自己的情绪，这可以帮助我们更好地表达自己的感受，并且减少对方的抵触情绪。
每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等情绪会损坏人的身体健康，而愉快、平静等情绪则有利人的身体健康。心理学家说过“当我们能准确说出自己的心情时，我们的心情就会好很多，而且我们也会更善于管理自己的情绪了。”