大家好，欢迎来到中医晓说，我是王晓。
昨天我讲到胃病了，需要漫长的时间去养咱们所有的病。
我觉得从治疗角度来说可以分成两种。
一种是病毒感染造成，一种是机体老化或者是受损导致的。
对于病毒感染造成的病，现代医学治疗起来就非常容易，因为现代医学最擅长的就是通过各种的化验，各种仪器去发现病毒。
通过化学药物、抗生素、生物制剂的去杀死病毒，就像现在这个新冠疫情。
他这么一种新的病毒可能刚开始的时候能打我们一个措手不及，给我们造成极大的损失。
医学上对这个病毒认识的越来越清楚，距离克服它，战胜它也就越来越近了。
你看那么多的病毒，病菌不是已经被我们克服了一大部分了。
病毒的危害其实是我们可以控制的，即便今天还暂时不能控制的病毒，未来也可以。
但是对于人体自身的老化，机体受损这种病却一直没有好的办法，没有特效药。
甚至可以说没有药没法治，只能怎么样靠营养的补充来增强身体自我修复的能力。
让受损的器官自己去修复病就能好，不能修复的就治不了。
咱们正在看节目的朋友当中应该有很多心脑血管病的患者，高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂、脑萎缩等等。
甚至可能会有已经带着支架的，带着搭桥的，脑梗过一两次，肢体已经活动受限的。
这么多种类的心脑血管病，各种不同的症状，大家应该都明白，它的根源都在于一个字堵。
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因为血液里面不干净，垃圾太多，把血管堵了，所有的心脑血管病都是因为堵，只不过堵的位置不一样而已。
这里是很重点的一个内容，也是现在很普遍的一个误区，我说一个现象大家就明白了。
你会不会得高血脂是因为吃了多少肉，吃了多少油，虽然不能说没有关系，但是这个影响实实在在的不是很大。
你看南方人吃饭一般都比较清淡，北方人肉吃的比较多，那些个蒙古、新疆、甘肃的牧民，他们一天要吃很多肉。
一个成年男人，一天吃掉三五斤羊肉是再正常不过的事情。
你看现在有些个讲养生的人说少吃肉，就算吃肉也要是鸡吃鱼吃白肉不吃红肉。
人家蒙古人不吃鱼，吃的全是红肉，要是按照南方人的思维，那他还不全都得是高血脂了。
人家的心脑血管病发病率不仅不高，反而还比南方要低一点。
说明高血脂血液垃圾的多少跟吃多少肉关系其实很小，吃肉绝对不是造成血液垃圾多的主要原因。
我认识很多和尚、道士常年吃素，他们也有高血脂、冠心病。
实际上人会有血液垃圾，最关键的因素是你身体里分解垃圾的速度是快还是慢这个关系。
我们的血管就像一间屋子，这屋里是干净的还是脏乱的，有两个因素影响，一个是要求在这屋里的人都要提高素质，注意卫生，不要糟蹋这间屋子。
另一个就是要勤打扫，那么这两个因素哪一个更重要？
我认为是勤打扫更重要，不管他糟蹋得多厉害，只要打扫的速度够快，这个屋子脏不到哪去。
但是即便是大家再怎么保持卫生，要是半年不扫地的话，这屋里仍然是脏的。
那么对于咱们的心脑血管来说胡吃海喝，生活习惯不好，就等于是在糟践。
为什么有的人整天糟践，他也没有心脑血管病呢？就是因为他打扫的快。
那么负责打扫血管的是咱们的肝脏和肾脏，肝负责把血液里的垃圾分解，把它们变成可溶于水的物质。
然后通过肾脏从小便排出去，脏血里面会不会有大量的垃圾取决于这个分解速度的快慢。
比如张三血管里一天会产生了100 份垃圾，李四因为生活习惯不好，大鱼大肉吃太多，他一天能产生150份垃圾。
那么李四患心脑血管病的风险还就一定比张三高吗？不一定。
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如果人家李四的肝很强大，一天能把这150份垃圾全部分解完，那人家就不会有血液垃圾。
他的血液垃圾就越来越多了，能明白这个道理，这个问题其实中医就说的比较明白。
中医把维护人体健康的力量称为正气，影响人体健康导致人生病的力量称之为邪气。
你会不会生病？有没有邪气，有多少邪气只是次要的问题，重要的是你的正气够不够多。
咱们再把这个问题往深了研究一下，从刚才说的这个例子，咱们看心脑血管病。
它的根源其实并不是你发病的那个地方，您头晕了，医生说这是大脑缺氧了，症状在大脑，心慌心悸了、心绞痛了，症状在心脏。
不管您症状表现在哪，它的根源都在肝上，是肝的功能不够强大导致的，但是你要是去治肝的话，又没法治，为什么不能治呢？
因为肝没有病，这就像正常人能抗100 斤的东西，一个人长得比较瘦小，还只能康50斤，但是人家不疼不痒的，您能说人家有病吗？
心脑血管病的患者，他的肝也是这样的，没有病仅仅就是他的能力降低了。
要逐渐的通过补充营养，用中医的话来说就是补足气血，让它可以更好的去工作。
这个要慢慢养，养好脾胃就是很重要的一环，脾胃好了。
咱们身体才能运化出更多的气血，体内的垃圾才能更快的运送出去，也就是说正气会更多，邪气会更少。
就像咱们这两天讲的胃病，正气越多，胃壁的收缩能力就越强，受损的胃黏膜修复就越快。
胃病减轻一点，消化能力就强一点，气血就可以再增加的快一点，就形成了一个良性循环了。
昨天告诉大家的那个食疗方八珍糕，它就可以作为咱们养胃的一个好助手，这里面的山药、茯苓，中医讲他们都是健脾除湿的药材。
换句现代科学的话说增强胃动力，但是这个增强胃动力是真正增强了胃壁肌肉的力量，所以这个八珍糕吃一段时间以后，胃胀反酸这些现象就会消失，它的胃动力会增强。
它有一个非常灵验的效果，就是大便溏稀的人都会在半个月内，甚至有人三五天就可以得到改善。
前几天我以前的一个患者给我打电话帮他朋友咨询点事情，我们还聊起了他的身体状况。
这个人是去年通过以前的同事找到我的，当时他的情况就是大便溏稀一天要上五六次，而且他这大便拉的跟水一样。
这个人年纪是 60 来岁，最近半年突然加重成这样，去医院检查，结果做了肠镜，什么病都没发现。
他说的这个情况就跟他说，我说你也不用担心，像你这种见不到什么具体的病，就是拉肚子的情况。
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我们临床上见的多了这种我们叫它功能性障碍，中医会说这是虚症，其实你就是脾虚胃寒。
我就把我自己做的八珍糕的升级版给了他一些半个月的用量。
结果只过了6 天，说王大夫，我的大便溏稀止住了，我说那就没问题了，没有别的毛病，就是脾虚。
半个月，他非常兴奋地给我打电话说王大夫我的头上长出头发来了。
40 来岁就光剩下一圈了，这脑袋顶上光溜溜的。但是最近他发现这光脑袋上长出一层细细的绒毛来，眼瞅着要长头发。
这方子是咱们中医老祖先乃上千年的智慧结晶，到现在我以及呢我的家人以及很多朋友大家一起吃这个加强版的八珍糕，发现了各种各样的可能，各种各样的效果都有可能出现。
就像这个人长头发，中医讲发为血之余，当你体内气血充足的时候，五脏六腑用不完，就会用来长头发。
说到这儿可能会有的朋友比较着急了，王老师您最后加进去的这个东西到底是什么呀？
这个东西叫做低聚木糖，它是做什么用的？还要从咱们讲的下一个器官肠子开始说起。
咱们的消化道就像一条流水线，最上面是嘴巴，最下面是肛门。
食物从嘴里吃进来，是咱们加工食物的第一道工序。所以我们一直讲究老年人吃饭要细嚼慢咽。
如果咱们嘴里加工的好，到了胃里，我们前面说了胃，它的作用是加工时迷嘴里嚼得好，进到胃里的食物。
胃是第二道工序，然后小肠是第三道，他负责吸收大肠是第四道负责把这些渣子排出去。
前面咱们讲完了胃，现在就要讲到肠子，其实肠子大部分肌理跟胃是一样的，肠子也有肠壁、肠黏膜，肠壁也要不断的蠕动。
这个蠕动的功能很重要，一方面要靠长的蠕动，不断的搅动里面的食糜。
跟胃病的原理一样，你把前面两三天讲的的道理套过来看，肠子一样的，这儿咱们就不多重复了。
这儿咱要说到一个肠子跟胃不一样的东西，就是肠子里的菌群，肠道菌群现在在喜欢研究养生。
但是我觉得可能大家都没有足够的重视它，实际上它不仅关系到咱们肠子的健康，关系到肠道炎症。
其他的比方说血液的污染，心脑血管病、肝病、糖尿病，甚至很多脑病许许和多多的疾病跟肠道菌群有密切的关系。
现在我就带大家了解一下肠道菌群，首先说咱们的肠子，大肠、小肠、忙肠、十二指肠都算上。
所有的皱褶都展开，里边那些个细小的绒毛，相当于一个篮球场，在这么大的面积上，有很多活的细菌。
有人一听这话可能会觉得很可怕细菌，老百姓总觉得细菌都是让我们生病的东西。
我们肠子里竟然有这么多细菌，而且还都是活着的细菌，这个没有必要担心。
其实细菌也有好的，咱们肠子里这么多的细菌，它们分成了两拨。
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准确的说是分成三波，有好的有坏的，也有跟墙头草一样的，我们管它叫中性菌群，好细菌。
坏细菌当中数量最多的是肠杆菌、肠缩菌、蛋白质分解菌、病源性大肠菌、葡萄球菌、赤利菌、伤寒菌等等的。
他们要是太多了，往往会引起一些急性炎症，这个危害很明显，所以大家都比较害怕。
你想想要是有了外来户，生了疾病了，那咱们去医院打针、吃药、输液，才能引起重视就能能消灭它。
有害菌就对这些东西把它们弄烂了，制造出一系列的毒素和致癌物质。
非常非常多的慢性病，心脑血管病，相当大的一部分肝病，还有好多的肿瘤是因为他们引起的。
那么对于这些个坏细菌的危害，我们身体是有抵抗能力的，靠的就是好细菌。
好细菌的代表我们应该都听说过，而双歧杆菌、乳酸菌，实际上好细菌有很多，有上百种，双歧杆菌才是其中最有效的力量。
这好坏两大类的细菌在肠子里是不停的打仗，好细菌打赢了你就健康，换细菌打赢了你就要生病，就跟下围棋似的。
这种时候往医学上会给你用抗生素，但是抗生素的作用是全灭，他分不清，好的坏的全给你清了，那么清完以后，一两天时间，这块地方又被细菌占满了。
这些新的细菌到底是好的还是坏的？看你肠子整体情况怎么样？
还有一点您别忘了，这里面还有一些中性菌，墙头草类杆菌、针杆菌、链球菌，皆非便宜性的大肠菌等等。
他们的数目也很多，这些细菌说不上好坏，他会看情况。
总之肠子里面的菌群就跟战场一样，它变化非常的快，一两天就可能发生翻天覆地的变化。
有益菌越多，人就越健康，越长寿。
所以我们习惯上把有益菌叫做益生菌，有益于我们生命的菌。
那么怎样能够补充咱们肠子里的有益菌，提高咱们的健康水平呢？
一般现在有两种方法，一种是直接补充，还有一种就是补充低聚糖。
在营养学上，糖分为多糖、单糖、果糖等等的很多种。
这个关系咱们还用打仗来打。比方就像一个战场，有一军和有害军在打仗，我们想要帮友谊军打赢怎么办？
有两种方法，有一军等于是给他增兵，我直接派兵过去帮他打，补充低级糖等于是我给他送吃的、送武器、弹药。
要是咱们送过去很多的低聚糖，肠子里面本来就有的益生菌，吃饱了繁殖能力强了，武器装备精良。
战斗力提升了几天以后他也会变得很强大，数量也就增加上来了。
而且低聚糖这个东西还有个好处，就是它的味道很甜，您要是直接吃它的话，甜度跟白糖差不多。
所以它就成了一个非常好的调味剂，原本的八珍糕说实在话挺难吃的。
现在这个方子配合着咱们对肠胃的讲解，已经把它说完了。
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明天我把它总结一下，把方子用量、制作方法都详细的告诉大家，咱们可以去做一点来吃，对健康好处很大的。
明天讲给大家听，咱们不见不散，今天就到这里，大家再见。
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