50岁左右的男女，心理年龄还在35~40岁徘徊，血压却在不知不觉中爬到135/85mmHg。这个血压正常吗？
1、正常血压是多少？
理想血压是：＜120/80mmHg。
正常血压是：120~129/80~84mmHg。
2、正常高值，怎么办？
50岁左右的男女，若血压已升至135/85mmHg，属于正常高值，进行生活方式干预已是当务之急！
3、高血压诊断标准
1）在未服用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压；
2）家庭自测血压≥135/85mmHg时，也可诊断为高血压。
有些患者，收缩压（SBP）≥180mmHg还不愿服用降压药，后果真的很严重！（脑出血、心梗、心衰、肾脏病……）
4、降压目标值
2018年版中国高血压诊疗指南（现行版）：
＜65岁的高血压患者，初始降压目标值为＜140/90mmHg；若可耐受，降压目标值为＜130/80mmHg；
2018年版欧洲高血压诊疗指南：
＜65岁的高血压患者，建议大多数患者的降压目标值为120mmHg；独立于风险水平和伴随疾病，所有高血压患者均应考虑将舒张压降至＜80（70~79）mmHg。
目前对高血压目标值的管理要点还是“从严”！
各国高血压指南对对各亚组人群降压目标值（mmHg）推荐见下表：
5、正确选择降压药
常用降压药：
长效二氢吡啶类CCB（地平）、ACEI（普利）、ARB（沙坦）和噻嗪类利尿剂（氢氯噻嗪、吲达帕胺）、β受体阻滞剂（洛尔）。
选择适合自己的降压药：