尊敬的各位家长：
您好！
时序更替，岁月流金 。在全体家长朋友们的关心和大力支持下，在胡杨河市第一中学全体教职工的努力下，学校圆满完成了各项教育教学任务，平安保障每一名师生的身心健康。在此，胡杨河市第一中学全体教职工衷心感谢大家对学校各项工作的积极支持与配合！
丰富多彩的寒假生活即将开始，我们由衷地希望能和您一起携手配合，让孩子们度过一个安全、健康、愉快又有意义的假期。
快乐过寒假 安全不放假
1.交通安全
教育孩子遵守交通规则，横过道路要走斑马线、过街天桥或地下通道等过街设施，切勿翻越隔离护栏，不在公路上玩耍、嬉戏，不攀越栏杆，不搭乘拖拉机、无资质的拉客车、“三无”车辆及老年代步车，不驾驶电动车、摩托车等车辆；未满12周岁不骑自行车，不使用成人手机开启并骑行共享单车；家长驾车带未成年孩子出行时，不要让其坐在前排，避免将未成年孩子独自留在车内。
2.消防安全
每年的春节，都是用火、用电、燃放烟花爆竹的高峰期。提醒孩子注意居家安全，特别是单独在家的时候，务必严格规范燃气等易燃易爆危险品和火、电的使用，防止液化气爆炸、中毒和火灾等事故发生。严禁学生玩火和携带火种上山，不在野外烧烤，严禁燃放烟花爆竹或做各种易于引发火灾的游戏，提醒孩子安全用火、用电。
3.食品安全
自觉养成良好的个人卫生习惯。饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等三无食品；过期食品一定不要购买食用，不吃腐败变质食物；食用瓜果蔬菜前要清洗干净；春节期间不暴饮暴食，防止消化不良。
4.人身安全
提高防拐骗、防性侵、防绑架、防敲诈、防盗的意识。假期期间未经大人同意要求孩子不擅自外出，在外不要轻易告诉陌生人自己家庭情况及联系方式；独自在家不要给陌生人开门；遇到危险时高声向周围成年人呼救、及时找警察或拨打电话报警，同时要牢记重要电话号码：报警 110、火警 119、急救中心 120及父母电话号码。
5.上网安全
正确利用网络学习，不痴迷上网、不痴迷手机、电脑游戏等！提高自我保护意识，远离网络危险。
6.卫生安全
注意卫生，养成良好的个人卫生习惯，预防各种冬季传染病的发生。
7.防范电信网络诈骗
家长以身作则，不沉溺网络。教育子女文明上网，合理安排上网时间，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人，不随意约会网友，不沉溺虚拟游戏空间，不信谣、不传谣、不造谣，不将个人、家人及他人隐私信息和视频上传到网络；不随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目需请家长帮助核对和确认。告诉子女不要向他人透露自己及家人身份信息、存款、银行卡等情况，不要轻信来历不明的电话和短信，避免落入骗子的圈套。
8.心理健康
关注孩子心理健康，多和孩子沟通，多陪伴孩子。
快乐过寒假 习惯养成莫放下
假期的时间较长，有利于习惯养成的训练，充分利用好假期，养成好的生活习惯，助力成长。
1.规律作息
固定假期的作息，早睡早起，保证充足睡眠，养成良好的作息习惯和时间观念。
2.参与劳动
做力所能及的事，是锻炼孩子的好方法。可以从简单的家务做起，比如叠衣叠被、扫地拖地等；也可以让孩子做一些室外的劳动，如倒垃圾等。
3.习惯养成
家长引导孩子建立日常行为列表，协助孩子制定每日计划，并按计划完成任务，家长及时评价反馈帮助孩子养成自律习惯。
4.严控电子产品
严格限制假期看电视，用手机，玩电脑的时间，别让手机偷走了孩子的梦想。
5.丰富假期生活
充分利用假期，培养广泛兴趣爱好，尝试新鲜事物，拓宽视野，尽最大可能丰富孩子的寒假生活内容。
6.莫忘勤俭节约
从自身做起，积极践行光盘行动，宣传勤俭节约的重要性，学习节约常识、尝试生活妙招，争做节俭“小标兵”。
7.记录假期
将孩子假期活动中精彩的瞬间记录下来，形式不限（图片，文字，视频等），开学后与同学们交流分享。
快乐过寒假 身体锻炼别放下
身体是革命的本钱，好的身体是成就高质量学习和生活的基础条件，积极参与体育锻炼，日积月累，持之以恒，一定会和更好的自己早日见面的。
温馨提示：
1.开始时锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，坚持更重要。
2.做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3.体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4.运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。
5.运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6.运动时，请穿合适的运动服、运动鞋。
7.有条件的家长要多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。
快乐过寒假 作业阅读要保持
寒假是一个放松身心的好时机，但请不要忘记你们的学业。完成寒假作业是巩固知识、为新学期打下坚实基础的重要环节。读书更是拓宽视野、提升自我修养的关键。希望你们合理安排时间，积极投入到寒假作业和读书任务中，充实度过每一天。期待在新学期看到你们的进步！
快乐过寒假，落实五项管理
寒假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。
1.手机管理
为保护视力，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，请孩子们在假期开展有利于身心健康的活动，不要沉迷于手机、网络、电子产品，这样会损害视力，影响健康。请家长朋友们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。
2.作业管理
让孩子合理规划自己每天的作业完成量，按照各科教师要求按时按质完成学习任务，养成良好的学习习惯，并提倡积极参与丰富多彩、寓教于乐的实践活动，把实践活动作为寒假作业的一部分。
3.睡眠管理
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。家长要控制室内适宜的亮度和温度，屏蔽噪音，确保孩子身心放松，按时安静就寝。
4.读物管理
每天阅读时间不少于30分钟，选择内容为积极向上、培根铸魂、启智增慧的读物。善于做读书笔记，记录读书过程中好词、好句，提高自己阅读和写作能力。与家人交流阅读心得，做个快乐的“小书虫”。
5.体质管理
培养孩子科学良好的运动习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。在寒假期间，根据孩子自身身体状况，选择适合孩子的体育运动项目，增强体质，抵御疾病。
家长朋友们，让我们家校携手，共育共进，共同为孩子们合理规划假期生活，与孩子一起享受这段独特而有意义的成长旅程。胡杨河市第一中学全体教职工向同学们、家长们致以最诚挚的祝福，祝愿幸福、平安、快乐、健康永远伴随您左右，祝您在2024年里，平安喜乐、万事顺意，愿孩子们健康快乐地成长！
胡杨河市第一中学
2024年1月9日