临近期末，为了使学生能以轻松、愉悦的状态参加考试，贾村中心校贾村小学开展以“释放压力，笑迎考试”为主题的考前“解压赋能”活动。本次活旨在帮助学生在团体互动中增进与集体成员的感情，培养学生团结协作的能力，同时通过活动促使学生调整心理状态，从容应考。
风雨雷电
首先，老师通过热身活动暖场，让同学们在短时间内活跃气氛，消除紧张感。同学们分成两列站立，老师念一段带有“风雨雷电”的话，出现“风”时，学生抚摸前面同学的背；出现“雨”时，学生滴滴敲打前面同学的背部；出现“雷”时，学生轻捶前面同学的背部；出现“电”时，学生突击同学的背部。同学们在游戏中感受到了队友的力量，时而纤细温柔，时而强烈沉重。
在互相捶背的过程中，同学们可以感到彼此的关系更近，在同伴的笑声中，也发现相处了几年的同伴是如此可爱和亲切。
螃 蟹 赛 跑
在本游戏中，每班分组参与赛跑，每组学生紧靠一起站成一排，成员手拉手，模仿螃蟹走路姿势，侧向移动向终点前进。活动过程中所有队员的双手都不能分离，同学们齐心协力，一起喊口号，一起克服困难。
花样跳皮筋
跳皮筋是一项民间传统的游戏活动，较为普及。经常参加跳皮筋游戏活动，不但能够提高跳跃能力，同时也能发展身体的协调性和灵敏性，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，增强腿部和腰部的灵活性，促进孩子骨骼的生长；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。
同心圆
“同心圆”的活动令同学们印象深刻：全体队员围成一个紧密的大圆圈，面向背站立，双手轻放在前面队友的肩膀上；在统一口令声中，上身直立，膝盖弯曲，慢慢地坐到后面一位队友的双腿上，最后形成一个完整的坐着的圆圈。整个活动中，同学们脸上都洋溢着快乐的笑容，虽然这个活动有难度，但是孩子们最终都凭借自身毅力与团体合作能力将活动圆满完成。
解压赋能
本次活动的设计，从热身游戏到主题活动再到分享互动，环环相扣，使学生在活动的过程中体验快乐、舒缓压力，同时意识到团体的重要性，增加集体凝聚力与荣誉感。相信通过这次活动，同学们可以调节好自己的状态，从容应考，放飞心灵！
图片来源:郭焕涛
审核:裴鑫磊
编辑:郭焕涛