快乐过寒假   安全不放假

一、勤洗手，多通风，注意个人卫生，防范各种流行性疾病。

二、假期期间也要注意作息时间规律，日常体育锻炼必不可少，时刻保持一个健康的状态，增强自己的免疫力。

一、自觉养成饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

二、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

三、生吃瓜果要注意洗干净后食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

四、不暴饮暴食，防止消化不良。

五、外出就餐，选择安全卫生的餐饮店。

一、冬季天气恶劣，温度低，地面易结冰，必须外出时一定注意防滑措施与交通安全。

二、记得提醒家人：开车不喝酒，喝酒不开车。电动车，戴头盔，看红灯，不可闯，遵守交通法规，注意交通安全，路上不打闹，不分心。

三、乘坐车辆时要系好安全带，不坐无牌车辆，出行一定要搭乘正规车辆。

一、正确使用家用电器。

二、无人看管情况下，自觉将电器电源插头拔下。

三、发现有人触电，应先设法断开电源，然后进行急救。

四、若采用煤炭取暖，要经常通风换气，避免一氧化碳聚积发生安全事故。

一、野外水或冰冻的冰面情况不明，千万别凭个人判断冰面是否结实。

二、不到无人监管的河流、水库、不明水坑边玩耍。

三、见到有人落水而自己无能力施救的情况下，不要惧怕逃离或冒险下水施救，要采取呼救及报警等措施。

一、不要长时间沉迷手机，合理控制手机使用时间，注意保护视力。

二、文明用网，不要在网络上发表攻击性言论，对自己的言论负责。

三、不要随便扫描二维码，谨慎浏览陌生网站，不要随便注册个人信息，不要留下自己的家庭信息，严防电信诈骗。

一、合理规划，规律作息：无节制的玩耍和没有规律的生活，会让你感觉更累。做自己喜欢的事，感兴趣的事，让自己放松一下。

二、寻求帮助，调适情绪：发现自己情绪变化要及时做一些积极的调整，千万不要让自己困在消极情绪中，一定要把内心想法表达出来。