为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生疏导考前心理压力，有效提升大学生积极心理品质和心理健康素养，1月8日，行知实验中学组织全体师生开展“关注心理 科学减压”主题活动。
现如今，内卷成了学生普遍感到焦虑的问题，盲目学习重量不重质愈发突出，大家都身心俱疲，累、烦、焦虑等负面情绪与日俱增。首先，在人际关系方面，要互相尊重自己与他人的界限，保持一定的距离，形成和谐、友好的人际关系，凡事要有度，找一个同频率同学一起进步。应多去外面看看风景，呼吸新鲜的空气，还可以通过听音乐，运动等方式得到放松和恢复。
在日常生活中，如果同学们没有足够的心理承受能力和应对策略，就很容易陷入心理困境，甚至导致心理疾病。因此，大家需要时刻关注自己的心理健康，学会调节自己的情绪和压力，保持积极的心态和良好的人际关系。它不仅影响大家的情感和生活质量，还直接关系到个人的身体健康和人际关系。每个人都应该为自己的心理健康负责，学会倾听内心的声音，关心自己的情感需要，以及寻找适合自己的心理调适方法。
通过本次活动，学生学会尝试将所学到的知识和方法应用到日常生活中，努力保持一个平和、积极的心态。同时，让同学们能够将这些有益的经验分享给身边的人，帮助他们更好地理解和关心自己的内心世界。相信，一个健康的心理状态，是同学们面对生活挑战、追求更高目标的重要基础。
图片：各班班主任
编辑：政教处
审核：杨国正