如果你有偏头痛
不建议多吃：
巧克力、奶酪、熏肉
这些食物中含有酪氨酸。酪氨酸经过肠道吸收后，外周可以被代谢形成去甲肾上腺素，会诱发血管收缩，紧接着会引起过度的扩张，引发偏头痛。
另外，吃冰淇淋🍦时不要吃太快，快速进食冷的食物可能会诱发【冷刺激性头痛】。
不建议多喝：
咖啡、酒
过度饮用咖啡，其中的咖啡因可能会导致血管经常处于收缩状态，会增加偏头痛发作的频率。
酒精会打乱神经系统谷氨酸和伽马氨基丁酸两种物质的平衡，这样的情况下也会诱发头痛。
可以用无因咖啡、茶、苏打水，代替咖啡和酒。
睡觉要注意：
避免熬夜、尽量少吃安眠药物
经常熬夜、打乱入睡时间，会导致上丘脑的视交叉上核不能正常工作，进而诱发偏头痛，建议晚上十点前入睡。
很多中年患者、更年期睡不好就会长期服用治疗睡眠障碍的药物，其实这些药物也会加重头痛。
头痛专家简介
李建辉，副主任医师，医学硕士，神经内科一病区主任，从事神经内科临床工作10余年，专业方向为头痛、脑血管病等，曾到北京天坛医院头痛科、上海长征医院神经内科进修培训学习。发表国家级论文十余篇，获得省市科技成果奖多项。现任命河南省中西医结合学会头痛分会常委、河南省卒中学会头痛分会委员、中国中医药学会中西医结合介入分会神经学组委员、洛阳市神经内科专业委员会委员会委员等；
李建辉主任近期从北京天坛医院学成进修归来，重点学习头痛门诊建设，师从中国卒中学会头痛分会主委王永刚教授及肉毒素注射治疗慢性偏头痛国内首席专家唐鹤飞教授。
头痛门诊
门诊楼3楼9号诊室
神经内科一病区头痛门诊
就诊时间：
周一至周五全天
咨询电话：
0379-63307213
0379-63307310
