大寒是二十四节气中最后一个节气，寒气之逆极，故谓大寒。
这个节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。
大寒知多少
❤️小朋友们，1月20日是二十四节气中的最后一个节气——大寒，大家快来一起了解这个节气吧！
大寒三侯
一候鸡始乳：
到大寒节气便可以孵小鸡，初候鸡乳，得阳气而卵育。
二候征鸟厉疾：
鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒，故二候为征鸟厉疾。
三候水泽腹坚：
在一年最后五天，水域中的冰一直冻到水中央，东风未至，水泽正结着冰而至中，称水泽腹坚。
大寒做冰花
大寒是天气寒冷到极致的意思，那么水会变成冰块吗？一起来看一看漂亮的冰花吧！
大寒保健
1.起居——早睡晚起
“大寒〞是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云”大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。
2.生活——睡前洗脚
大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。
"饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。
3.运动——日出后运动
俗话说"冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。
❤️ 愿寒冷的天气冻住烦恼，凛冽的寒风吹散不快，洁白的雪花将忧愁覆盖，代替而来的是无尽的开心愉快。大寒之后便是立春。让我们一起静静等候，等待春天，等待来年的美好吧！🍀