为提高社区居民情绪管理能力及压力应对技巧，树立良好的心理健康观念，培养积极的生活态度新疆乐龄喀什市居家养老服务中心在阳光社区、天山西路社区、玉吉米力克社区、多乡亚尔库勒贝希村等四个日间照料服务中心开展“心理平衡法”心理专题讲座，参加人数100多人。
在如何预防焦虑症方面，老师建议大家要学会管理情绪，通过正确处理人际关系、寻找新的情绪出口等方式纾解情绪，同时老师也建议大家要学会倾听与倾诉，培养健康的爱好，坚持每天至少半小时的运动来调整情绪。
生理平衡法是一种快速改变自己情绪状态的技巧。每当有负面情绪（焦虑、抑郁、愤怒等）且想摆脱时，可以使用此方法，几分钟内便有效果。因为其能促使体内多方面达到良好的平衡，能提升精神，增加注意力、思考力和耐力。
此次讲座，不仅提升了老年人的心理健康意识，还增强了老年人对焦虑症预防与心理危机干预的能力，促进社区老年人更加科学、健康、快乐的生活。
新疆乐龄喀什市居家养老信息服务中心