为了切实提高我区中小学管理人员与班主任心理健康教育工作水平，保障学生身心健康发展，信州区教育体育局决定开展心理健康教育系列讲座。2024年1月7日上午8：30，信州区中小学管理人员和班主任心理健康教育培训活动（三中片区）在上饶市第三中学报告厅准时开始。
上午，来自上饶市第三中学的毛雪倩老师带领大家一起学习江西中医药大学程诗语和曲宁教授的讲座视频，并进行了重点内容的讲解。在程诗语教授《认知技术在学生心理辅导中的应用》的讲座中，明确了认知治疗基本原理、基本过程、一般步骤以及理性情绪疗法和贝克认知疗法的基本理论等等心理学知识要点。结合具体的案例，帮助学员很好地理解和运用认知技术，以帮助学生更好改变不良认知，使其情绪和行为向好转变，增强其社会适应能力。面对学生的认知曲解，认知疗法能够帮助学生更好地了解自己，与他人或世界互动，对待自己生活中所发生地一切事情。对于学生问题的表述，通过访谈评估、识别和评价自动思维、识别信念、矫正信念，用实际的行动帮助学生看到事实与其信念之间的差异，帮助学生更好地适应社会。
曲宁教授的《音乐渐进放松》讲座中，学员们在优美轻松的曲调中积极参与，切身感受音乐对身心健康发展的积极作用。曲宁教授指出：利用音乐来促进精神和生理的放松是一种常见的方法，有主动式和被动式两种肌肉渐进放松技术。培训现场，毛雪倩老师进行了主动式肌肉渐进方式的演示，用舒缓的话语带着学员们真切感受自我身体放松的状态，学员们都十分投入。被动式放松的步骤包括准备、导入语、引导语、导出语等，让来访者在轻松舒缓的音乐和语言中身心处于安全放松的状态，过程中要注意关注来访者的呼吸等身体反应。最后，毛雪倩老师强调在日常的教育教学中学习和运用认知技术可以让教师更好地了解、帮助学生，促进学生身心健康地发展。
下午，河海小学廖莹老师进行了《学生心理辅导准备工作》《心理问题地识别、诊断与评估》两个讲座。在《学生心理辅导准备工作》的讲座中，廖莹老师从中小学生心理健康现状讲起，强调掌握心理辅导方法的重要意义，是中小学班主任工作的重要职责，是教师关爱学生的真切体现，是教师终身学习的重要课题。心理辅导有别于思想政治教育，要严格遵循保密性原则、主体原则、转介原则、限定原则、价值中立原则、重要决定延期原则等。辅导者要选择安全、安静、温暖、放松的环境，要关注自身语言、着装、坐姿、表情、距离等细微处，让来访者得以放松身心，更好地进行咨询。廖莹老师结合具体的案例，讲解常用情绪稳定技术的运用，如：放松操、蝴蝶拍、安全岛等。面对心理异常情况，需要进行严重程度的判断，从而更好地帮助学生解决所遇的问题。
《心理问题地识别、诊断与评估》的讲座中，廖莹老师指出心理咨询所面临的最大问题是难测的人心——心理、精神症状在医学临床无法被客观检测。强调辅导者可以通过现实刺激、内心冲突、不良体验三个环节审视心理问题，明确典型精神症状的特征：症状不受病人意识控制、症状难以通过转移令其消失、内容与周围客观环境不相称、不同程度的社会功能损害等。廖莹老师一再强调教育工作者对高危信号的识别要予以特别关注，如：情绪低落、抑郁、不与家人或朋友交往者，长期有睡眠障碍者等等。对于不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、道歉、告别等行为的明显改变，只言片语中流露死亡念头等警示讯号的情况，要作为心理危机的重点干预对象及时进行危机评估与干预。廖莹老师认为班主任作为班级的直接管理者，要细心关注、用心关怀，疏导学生的消极情绪，给予学生力量，帮助学生更好地成长。
培养学生良好心理素质是心理健康教育的重要目标。了解学生心理发展的规律，掌握心理健康教育的方法，是学校开展心理健康教育重要内容。教育工作者应是关爱学生者、终身学习者，将心理健康教育切实有效进行，促进学生身心全面发展。
上饶市第三中学
王旦旦
2024年1月8日