尊敬的家长们：
感谢您对渝东街小学工作一如既往的支持。如今随着人们对身体健康的关注，体育锻炼重要性的日益提升，假期体育锻炼成为人们增强体魄、提高免疫力的重要手段。在如今病毒疯狂输出的背景下，学校体育组为同学们制定了寒假体育锻练计划，号召大家利用假期和孩子一起练习，增强自身抵抗力，做好健康的第一防护人，希望同学们能够积极主动参与锻炼，做到坚持不懈，提高自身抵抗力，过一个健康、愉快的假期！也请家长同志们在百忙之中抽出时间关注和监督学生的锻炼情况，并做好安全保护措施。
一年级篇-提高身体协调能力（每天10-15分钟）
二年级篇-加强腰腹力量、核心力量（每天10-15分钟）
三年级篇-加强下肢力量、核心力量（每天10-15分钟）
四年级篇-加强腰腹力量、下肢力量（每天10-15分钟）
五年级篇-加强腰腹力量、上肢力量（每天10-15分钟）
六年级篇-加强核心力量、上肢力量（每天10-15分钟）
部分动作示意
原地蹲跳起
平板支撑
蛙跳
原地高抬腿
立卧撑
亲子运动：体前屈拉伸
00:13
亲子运动：左右障碍跳
00:08
亲子运动：交互平板支撑
00:06
亲子运动：卷腹
00:13
亲子运动：跳跳虎
00:03
亲子运动：拉大锯扯大锯
00:14