少年儿童是国家的未来，民族的希望。为促进儿童心理健康，共同守护美好末来，提高小学生的心理健康水平，促进学生的心理健康成长。1月7日，滦州市海阳学校特别开展“阳光心理，健康人生”心理健康教育主题班会活动。
在这次班会中，班主任老师以亲切、易懂的方式，从“情绪的基本类型”、“情绪对人的影响”、“摆脱不良情绪”等方面展开，向学生们传播了心理健康教育知识。
在本次的班会中通过教师的引导和同学间的交流得出了舒缓不良情绪的很多方法例如：积极与人交流、排解心理压力；坚持体育锻炼，促进身心协调发展；学习心理健康知识，学会自我调节等方法来增进身心健康。
面对不健康心理问题，我们要正视它，并通过自我调节来舒缓情绪。一般心理问题是心理失衡的具体表现，在各个年龄阶段的群体中普遍存在，当发现有心理问题时我们要正确地认识自己，当发现自己的心理压力过大时要积极地调整心态，可以适当地运动，保持良好的睡眠，和朋友谈心等，如果仍然不能舒缓心理，不要害怕，积极就医，总会有个人能够理解你，帮助你排解烦恼。没有人是完美的，生命必须有裂缝，阳光才照的进来。
老师通过生动的案例、互动的游戏和亲切的交流，引导学生们深入了解自己的情绪，并教给他们如何调节和控制自己的情绪。
“健康的心灵是幸福的源泉”，希望我们的孩子们都能时刻保持阳光的心态，健康成长。
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