为进一步加强全区心理健康教育工作，着力提升全区中小学管理人员和班主任心理健康教育素养，提高班主任对学生心理问题的识别与处理能力，保障学生身心健康发展。新年伊始，信州区教育教体局组织市优秀心理健康教师为全区中小学(含村小)管理人员(学校中层干部及以上)和班主任进行全员培训，为老师们搭建起提升心理教育辅导能力的平台，推动学校心理健康教育工作深入发展。
2024年1月7日，信州区五小片区的管理人员和班主任老师共计190人在凤凰学校报告厅进行了为期一天的心理健康教育专题培训。
凤凰学校吴佳丽副校长主持本次培训，并就本次培训做了发言，她强调了中小学教师心理健康辅导能力的重要性，希望所有参与者认真学习并在实际中加以应用。
专题讲座
认知技术在学生心理辅导中的应用
第一场主题为“认知技术在学生心理辅导中的应用”由上饶市第五小学王小平老师指导授课。讲座伊始，王老师从热门剧《甄嬛传》中的角色引入，阐述不良认知的危害。在心理辅导中，认知治疗显得尤为重要，认识治疗分为“寻找不良认知”、“改变不良认知”、“新的认知模式”、“情绪和行为的好转”、“社会适应能力增强”五个基本过程。接着分层分步讲解理性情绪疗法和贝克认知疗法在实际心理辅导中的原理和运用，带领老师们细致了解认识技术及遇到学生心理危机时该如何熟练运用认知技术。
音乐肌肉渐进放松
第二场是由上饶市信州区凤凰学校的黄丽梦老师带来的“音乐肌肉渐进放松”心理辅导实操课。利用音乐来促进精神和生理的放松是一种常见的心理辅导治疗方法。黄老师用温柔动听的声音并配合以音乐引导老师们进行主动式肌肉渐进放松练习，在一次次练习和现场互动中，让参训老师们快速了解掌握音乐肌肉渐进放松的技巧，增强了他们在解决学生心理健康问题时的信心。
学生心理辅导准备工作
近年来，青少年的心理健康状况频出，学生心理辅导工作显得尤为棘手。五小王小平老师为一线教学辅导工作的老师们带来了“学生心理辅导准备工作”这场及时雨。王老师从“心理辅导工作理念准备”、“心理辅导访谈提纲”和“心理辅学风险防范的准备”、“学生心理问题的发现途径”等方面娓娓道来，其中“放松操、蝴蝶拍、安全岛、保险箱”等常用的情绪稳定技术实操性强，是每个教师必备的技能，为学生提供宣泄情绪的空间和有力的情感支持，是有效地为学生进行心理疏导、缓解学生的心理压力的方法。
学生心理问题的诊断与评估
第四场由上饶市第十二小学的夏丽妙老师指导教授“学生心理问题的诊断与评估”。夏老师从多个角度、不同侧面，深入浅出地讲解如何鉴别心理问题、心理障碍，如何识别高危信等，重点分享了抑郁症、强迫症和精神分裂症的识别、早期预防及注意事项，帮助大家更科学地认识这些常见心理障碍，在一个个具体案例分析中，了解中小学生心理特点内容、对策及未来发展趋势，指导老师们如何依照学生心理特点施教。
感悟分享
在培训过程中，教师们积极参与讨论和互动，分享自己的经验和心得。
通过这次培训，我对心理健康有了更深入的理解。我认识到心理健康并不仅仅意味着没有心理疾病，还包括具有积极向上的心态、自我认知清晰、能够良好地管理情绪等。同时，我也明白了心理健康是可以通过自我调整、训练和咨询等方式来改善的。这些新的认识让我更加重视自己的心理健康，也让我更加愿意去学习和探索维护心理健康的方法。
五小黄珏
通过了今天的心理培训学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自己，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
五小刘奀珍
通过本次培训，我觉得教师要面向学生，争做一名阳光教师。作为教师，要以当人民教师为荣，提升人生信念，面向学生，担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的:看不起教师职业的教师，决不会成为好教师，更不能培养出杰出的人才。教师要力争做一个阳光教师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸;面对同事，要有阳光般温暖的态度;面对家长，要能阳光般真诚的交流;面对教育，要有阳光般平和的心态;面对教研，要有阳光般积极的热情;面对发展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永远记住:“给你点阳光就灿烂。”调整好自己的心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。今后，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响我的生活，影响我的工作。
五小毛小梅
通过参加这次的心理培训，我学到了许多有关心理学的知识和技巧。这些知识帮助我更好地了解自己和他人的内心世界，提高了自我认知和情绪管理能力。培训还教会我如何与他人建立良好的人际关系，有效地解决问题和应对压力。如何针对学生心理问题有的放矢的教育。我将继续努力将今天所学的知识应用到实际生活中，不断提升自己的心理素养。
秦峰老坞小学刘旋
通过学习，我知道了音乐通过一定的语言、音符组合，让其具有了情感表达的能力，人们在倾听的过程中，将自己的审美与音乐结合起来，能够融入到音乐当中来，也能够缓解身心压力，抵抗消极情绪，获得心灵的积极体验。音乐还可以通过积极的感情内涵作用于人的感情，逐步取代人们原有消极感情并使之转化为积极的感情，或根据实践的需要使对立两极的感情相互转化。当我们被颓废的、消沉的情绪左右时，激昂乐观的音乐可以使人精神振作。乐观轻快的曲调可以抚慰一个忧伤的心灵，平和、柔美的乐曲又可以使冲动、激烈的情绪逐渐平静。
凤凰学校金臻
通过这次的学习培训，使我重新认识到学生心理健康教育的重要性，心理问题已成为现在学校教育最棘手的问题，不良心理会对现代教学带来极大的危害。那作为班主任就要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，是班主任的职责所在。班主任应重视对学生自尊心的培养，把学生培养成自强、自立、自信的年轻一代。
凤凰学校邱建英
一次成长一次收获。在这一次心理培训中，我有了如下体会。社会日新月异的急速发展和变革, 各种不良思潮和矛盾使在校学生受到了极大的影响。近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻、学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等不健康心理行为，究其原因， 我们不难发现, 他们存在心理偏差， 是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,因此，我们应形成共识，要下足功夫, 正视心理健康教促使学生的健康发展。
凤凰学校黄丽梦
通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。
凤凰学校夏晨岚
通过培训，我收获良多。我对心理调适的技能，提供维护心理健康的方法有了一定的了解。通过对案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。在日常教学中，我们要教会学生努力克服不良情绪的方法，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
秦峰中心小学李洁
我有幸参加了本次教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理。在此期间，我对心理健康有了初步的了解,使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。
秦峰管家小学周芷跃
通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生，顺应学生的天性，允许他们彰显自身的个性。创设优美、安全、舒适的物质环境，唤起学生对生活的热爱，陶冶学生情操，充实中学生生活，激发学生的求知欲，培养了学生的探索精神与生活情趣。社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生易发生心理行为偏差。教师首先应明确心理健康教育的重要性。全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
秦峰中心小学姜铭蕾
老师简介
王小平，国家三级心理咨询师，上饶市第五小学班主任和知心姐姐。获得上饶市信州区心理现场优质课一等奖，也获得全市心理健康教育线上优质课和校园心里剧比赛一等奖。在学校，她始终相信孩子们都有疗愈自己的内在力量，利用人本主义心理学和积极心理学理念帮助孩子发掘自身的力量和资源。
黄丽梦，获得心理健康教育教师上岗资格证书，上饶市信州区凤凰学校班主任以及校园心理咨询室教师。在全市心理健康教育线上优质课和校园心理剧比赛活动中荣获一等奖。在学校，始终秉承“尊重、理解、真诚、倾听”的原则，坚持做一名有温度的老师，以人为本，以心育心，希望学生都可以被尊重，被支持，被鼓励，被唤醒。
虽然培训结束了，但这并不是一个终点，而是一个新的起点。作为教育工作者，我们肩负着更加重大的责任，唯有通过不断学习和进步，我们才能应对更多的挑战。
每一次培训都是一次攀登，
让我们带着收获出发，
去攀登一个又一个更高的山峰，
心育未来，为爱起航！