本学期游泳校本课程结合了水上课和陆上体能课,旨在让学生在掌握游泳技能的同时,提高身体素质。通过游泳课程的开展,学生不仅学会了游泳,还在体能、意志力等方面得到了锻炼。
水上课教学中,我们注重让学生体验游泳的乐趣,培养他们对水的适应能力。在老师的指导下,学生们学习了仰泳、蛙泳等基本泳姿,掌握了游泳的基本技巧。通过不断练习,学生们在游泳比赛中取得了优异的成绩(获十一连冠),展现了良好的游泳素质。
陆上体能课则着重于锻炼学生的耐力、速度、柔韧性等身体素质。课程设置了跑步、跳绳、仰卧起坐等项目,让学生在丰富的活动中提高体能。我们根据学生的年龄特点和体能水平,合理安排训练强度,确保学生在锻炼中健康成长。
通过游泳课程的开展,学生的身心得到了全面发展。他们不仅在游泳技能上取得了显著进步,还在团队合作、拼搏精神等方面得到了培养。今后,我们将继续优化课程体系,为学生们提供更多优质的游泳教学资源,让更多学生受益。同时,注重学生安全教育,确保游泳课程的顺利进行。
总之,本学期游泳课程的开展,使学生在掌握游泳技能的同时,培养了他们坚韧不拔的意志和团结协作的精神。今后,我们将继续努力,为学生们创造更好的游泳学习环境,让每位学生都能在水中安全、快乐地畅游。
蝶泳——市比赛
陆上准备活动
陆上模仿动作练习
课课练——跳绳
跑步练习
力量练习
协调练习
核心力量练习————推“小车”
核心力量练习——学蚂蚁爬
核心力量练习——平板支撑
平衡练习
腰腹练习
团结协作————搬“石头”过河
团结协作————不倒“森林”
下水前的热身活动
水中行走
水中漂浮练习
水下出发的练习
打腿出发练习
训练小视频
分组测试——蝶泳
检查组考核游泳校本课
游泳校本课后开心的“小鱼”
游泳校本课离不开家长们的支持,日照市中小学游泳比赛后的合影。
校本课的同学们获得日照市中小学生游泳联赛获得团体总分第一名,学校领导颁奖!
游泳校本课5位同学参加山东省中小学生游泳联赛