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碧波暂浪“泳”往直前
——日照市金海岸小学游泳校本(社团)课

创建于01-06 阅读639

  本学期游泳校本课程结合了水上课和陆上体能课,旨在让学生在掌握游泳技能的同时,提高身体素质。通过游泳课程的开展,学生不仅学会了游泳,还在体能、意志力等方面得到了锻炼。

      水上课教学中,我们注重让学生体验游泳的乐趣,培养他们对水的适应能力。在老师的指导下,学生们学习了仰泳、蛙泳等基本泳姿,掌握了游泳的基本技巧。通过不断练习,学生们在游泳比赛中取得了优异的成绩(获十一连冠),展现了良好的游泳素质。

       陆上体能课则着重于锻炼学生的耐力、速度、柔韧性等身体素质。课程设置了跑步、跳绳、仰卧起坐等项目,让学生在丰富的活动中提高体能。我们根据学生的年龄特点和体能水平,合理安排训练强度,确保学生在锻炼中健康成长。

       通过游泳课程的开展,学生的身心得到了全面发展。他们不仅在游泳技能上取得了显著进步,还在团队合作、拼搏精神等方面得到了培养。今后,我们将继续优化课程体系,为学生们提供更多优质的游泳教学资源,让更多学生受益。同时,注重学生安全教育,确保游泳课程的顺利进行。

       总之,本学期游泳课程的开展,使学生在掌握游泳技能的同时,培养了他们坚韧不拔的意志和团结协作的精神。今后,我们将继续努力,为学生们创造更好的游泳学习环境,让每位学生都能在水中安全、快乐地畅游。

蝶泳——市比赛

陆上准备活动

陆上模仿动作练习

课课练——跳绳

跑步练习

力量练习

00:07

协调练习

核心力量练习————推“小车”

核心力量练习——学蚂蚁爬

核心力量练习——平板支撑

平衡练习

腰腹练习

团结协作————搬“石头”过河

团结协作————不倒“森林”

00:04

下水前的热身活动

00:03

水中行走

水中漂浮练习

水下出发的练习

打腿出发练习

训练小视频

00:06
00:13
00:09

分组测试——蝶泳

00:08

检查组考核游泳校本课

游泳校本课后开心的“小鱼”

游泳校本课离不开家长们的支持,日照市中小学游泳比赛后的合影。

校本课的同学们获得日照市中小学生游泳联赛获得团体总分第一名,学校领导颁奖!

游泳校本课5位同学参加山东省中小学生游泳联赛

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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