2024年的第一次读书会，天气晴朗，微风不燥，一切都是刚刚好。夜色中的图书馆四周树木环绕曲径通幽，新鲜空气令人沉醉，慢慢踱步走向大门，走向小伙伴们聚会的地方。
今天读书会的第一部分，由薛霞同学带领我们体验五分钟的正念呼吸。“以一个舒适的姿势坐在椅子上，双手放在膝盖或者大腿上，脊背中正挺拔，头顶百会穴正对天花板慢慢延伸…”随着呼吸的调整，慢慢进入中正的佳境，世界慢慢沉静下来，只听见中央空调轻轻的嗡嗡声。。。
第二部分，琪岚讲解高效教练的五个要素：教练合约、期望未来、解决先兆、进展线索、总结会谈
琪岚：一次高效教练会谈共包含五个主要要素，我们再花三分钟的时间把书本15页到18页的案例认真看一遍，结合“办公室里的焦虑发作”，看看五个要素在该案例中的体现。
陈洁老师：案例中的第一个问题“如果你的问题解决了，会有什么不同？”对应了教练合约中的主要提问，体现了第一个要素教练合约。
亮老师认为：第一个问题体现出的应该是期望未来这个要素，而客户向教练求助教练响应客户要求本身这件事便达成了教练合约。
晓玲：“在这些问题的基础上，简能够想象或创造一种未来的环境，在那里她真正地喜欢她的工作。”这句话体现出了第二个要素期望未来。
利青：有时五个要素本身并不是能完全清晰地分离开来。第一个问题既是一个期望未来，又可以用在合约澄清，达成合约上。
大家一致认为“焦虑没有发作的时候是什么样的？”该问题体现出了解决先兆这个要素。
如果有用，多做一点！客户回想起每周二的午餐约会，那么我们为什么不去发掘更多午餐约会来支持客户为自己创造更好的工作生活呢？大家自然而然地找到了第四个要素进展线索。
“她获得了机会、时间和教练饶有兴趣的关注。”我们可以想象教练赞赏客户已经尝试的午餐约会，并支持其组织更多的午餐活动。这便是第五个要素总结会谈了。
亮老师最后以营销签合同为例再次系统总结了高效教练会谈包含的五个要素。
接下来是晓玲主持的第三部分，
晓玲：我们手里的这张表格，每个人想象一下自己目前有什么问题需要解决，两个人一组，按照纸上的问题，想象着自己的问题，对照问句思考一下，如何一步一步地解决，自问自答，到第五步总结会谈自我肯定自己有哪些优点啊，自我赞美一下，然后两个人互相交流。
两两分组，分别饰演教练和客户。巧妙的构思引发思考，立刻引起大家的兴趣，各自分组讨论起来。
讨论结束，分享时间到啦
新伙伴的发言
佳贤：关于两个相互矛盾的需求，一方面讨厌孤独，一方面享受孤独。
飞飞老师的案例交流
飞飞老师：引导孩子喜欢自己的任课老师，进而喜欢上老师教的这门课，家长能做些什么。
亮老师的精彩案例分享引起阵阵掌声
时间过得好快，一晃又到了欢乐的合影时间，几位小伙伴的案例来不及分享，留到我们下次再聚啦！
谢谢几位老师对我们269期课代表的支持
感恩遇见，感恩友谊，感恩陪伴。2024我们一起前行，共同成长。祝福书友们健康、平安。