用进废退，骨科疾病康复锻炼很重要！
很多患者在骨折康复的过程中，怕疼不敢锻炼，等过了很久以后，发现自己还不好，反而还出现了动作僵硬，甚至不能正常弯曲和伸展的情况？俗话说用进废退，脑子越用越灵，身体越锻炼越结实，因此掌握适当的锻炼，循序渐进，同时让每次锻炼都得到合理的消化，以及让肌肉骨骼得以适应，帮助身体慢慢往健康方向发展。
康复功能锻炼，我们需要真正认识它的重要性。所谓康复功能锻炼，就是在骨与关节的损伤中，除医生治疗外，患者自己锻炼、按摩、伸缩肌肉、活动关节来恢复肢体的正常活动。好比师傅领进门，修行靠个人。而医生的治疗就是引导作用，关键在自己的康复锻炼上。主要是恢复躯干和肢体各部关节固有的功能，防止由于出血而产生的关节挛缩、韧带短缩、肌肉僵硬、滑膜粘连等不利于关节活动的各种改变。即使关节周围已有血肿、水肿、机化，通过活动也可以使疤痕松弛、软化，不再影响关节活动。
为什么骨科手术后要做康复锻炼？
康复锻炼是骨科治疗的重要组成部分！骨科治疗的原则是复位、固定和功能锻炼，其中功能锻炼属于康复阶段。良好的康复指导可以减少骨科术后的并发症，并且让患者身心得到更好的恢复。康复治疗可以帮助患者尽早回到社会进行工作和日常生活。如果骨科病人没有得到良好的术后康复指导，就不能尽早地回到社会进行工作和日常生活，手术就失去了意义。因此，康复功能锻炼在骨科手术后的治疗中占有重要地位。
骨科的康复训练，你需要了解这三种：
- 1、主动康复训练：在保证患者患处部位不发生移位的前提下，应提早做放松肌肉收缩的运动，同时进行未固定关节的各项运动，能够提高受伤肢体的血液循环、增强体质，减轻创伤对机体造成的伤害，防止关节僵硬。
- 2、被动康复训练：当患处部位发生肿胀时，可以通过轻微按摩帮助肿胀消退，从而尽快促进患处的恢复。
- 3、心理康复训练：给予患者积极心理暗示，减轻患者心理压力，积极康复治疗。
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