合理的营养是孩子们健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。为了让孩子们在黄金时期健康成长，铁马幼儿园每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果和蔬菜，精心搭配营养丰富的食材，为孩子们提供健康的一周食谱。
让我们一起来看看下周的食谱吧！
星期一
早餐：鲜牛奶 小馒头 花白炒木耳 水煮蛋
午餐：米饭 小酥肉 芹菜炒香干 海带冬瓜排骨汤
午点：水果羹 土豆饼
晚餐：如意卷 鸡汤麻食
星期二
早餐：小米粥 千层饼 胡萝卜炒豆皮 蒸蛋羹
午餐：咖喱饭 清炒西蓝花 娃娃菜豆腐羹
午点：酸奶 芝麻红豆酥
晚餐：酱香饼 骨汤大烩菜
星期三
早餐：鲜牛奶 小鸟馍 丝瓜炒鸡蛋
午餐：米饭 土豆烧排骨 香菇炒菜心 栗米羹
午点：香蕉
晚餐：酸汤水饺
星期四
早餐：八宝粥 豆沙包 青椒土豆丝 卤蛋
午餐：燕麦米饭 菜花炒肉 西红柿炒鸡蛋 鱼头萝卜汤
午点：酸奶 曲奇饼干
晚餐：果仁燕麦粥 大肉葱花蒸卷 清炒绿叶菜
星期五
早餐：鲜牛奶 芝麻发糕 蒜蓉油麦菜 鹌鹑蛋
午餐：黑米米饭 什锦虾仁 烧口菇 丝瓜三鲜汤
午点：蒸梨
晚餐：二合一拌面
饮食安全小提示
1.拒绝不健康的食物。不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等，食用不干净或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。
2.杜绝孩子暴饮暴食。孩子在假期吃了比平时多数倍的食物，很容易造成急性胃扩张，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，造成肠胃的损害。
3.购买正规食品。购买食物时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。
4.注意饮食卫生安全。督促孩子勤洗手，定时进餐，不暴饮暴食，并防止“病从口入”。
稿件来源 ：保健室
图文编审：郭 妍
图文初审：王瑞洁
图文终审：董顺华