银装素裹白雪皑皑，
冬天的寒让人肃立，
冬天的冷让人生畏，
而冬天独特的美却让人欲罢不能。
雪花、雪人、打雪仗......
冬日的美好让孩子们兴奋不已，
让我们跟随二十四节气的脚步，
一起走进冬天最冷的节气——小寒。
关于小寒
小寒是二十四节气中第23个节气，冬季的第5个节气。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样都是表示气温冷暖变化的节气。小寒是反应气温变化的节令，这时正值“三九”前后，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
小寒三候
一候雁北乡
虽然大雁还在南方过冬，但已经感知到季节的变迁，准备开始向北方迁移。
二候鹊始巢
喜鹊已感知春的临近，开始衔草做新家，带着新的希望准备孕育下一代。
三候雉始雊
山鸡感受到节序的变化而鸣叫，一是为求偶，二是为迎接美好的春天。
小寒民俗
探梅
中国人看花，大多比较随意，唯独对梅花是个例外，不但赏，还要寻，许多地方进入小寒后纷纷雪落，雪后历来是探梅赏梅最雅之时。
腊祭
腊祭指在新旧交接的岁末举行的祭祀，“腊”的本意是“干肉”，岁末十二月被称为“腊月”，古时腊茶的主要内容是茶神感谢诸神一年来的赐予并祈求来年的丰收和保佑。
吃腊八粥
腊八粥,又称“七宝五味粥” “佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥，因为小寒节气里有个腊八节，民间自古有在“腊八”当天熬粥和喝粥的习俗。
备年货
小寒到，年味浓，人们开始忙着写春联、剪窗花， 赶集，买年画、彩灯、香火、果盘吃食等，陆续为后面的春节做准备。
小寒活动
手绘“小寒”
枝条静默，生机隐约。为了让孩子们了解小寒节气，感受小寒节气带给他们的独特体验，学生们查找资料，手绘“小寒”，共享节气文化。
画说“小寒”
千树新梅展红颜，童戏飞雪不知寒。小寒时节虽然寒冷，但同时人们也能看到春意正在萌动。尤其是梅花，在腊月迎寒怒放，代表着大自然在寒冬中积蓄力量，走向未来的悦动。学生们拿起了手中的画笔，涂一涂，画一画，与大家一起欣赏梅花的美丽，沐浴梅花的芬芳，记录下了这小寒时节的美景。
诗颂“小寒”
人间向暖，岁如熹光。让我们跟随五里小学的孩子们，吟咏诗篇，融化一切严寒。
小寒养生小贴士
适度运动
小寒时节，正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。但运动也要适度，循序渐进；衣着以保温、质轻、柔软、合体为主。由于天气寒冷，小寒时节不宜做过于激烈的运动，宜做节奏舒缓的运动，如慢跑、步行等。运动时间以1小时为宜，另外建议太阳出来后再运动。
防寒保暖
小寒时节，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞，主收引”，若人们不能应时增添衣被，就可能使抵抗力下降，使心、胃、肺等脏器功能紊乱，甚至引起气管炎、胃痛、冠心病复发。
饮食调节
小寒时节，天寒地冻。中医认为，饮食应当以“温补”为主，以防御寒冷，可以多吃热量较高的牛肉、羊肉等；适量食用海带、白菜、韭菜、山芋、红枣、萝卜等，使营养摄入更加均衡合理。小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节，但在“进补”的同时，切忌暴饮暴食，饮食应当以补气润燥为主。
大自然赋予了每个节气不一样的色彩和美好。无论何时，只要怀揣热忱，心中有光，温暖和爱会伴随着我们。小寒至，冬天仿佛才开始有了更浓烈的味道。
一念冬来，一念寒往。
因为有爱，所以温暖。
待寒冬离去，盼春意盎然。
交河镇五里小学祝愿大家
万事顺遂，平安喜乐！
编辑：寇宇萌
审核：曹合英 胡伊林