九一小学南中环校区花样跳绳1班活动剪影
编辑于2024-01-05
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花样跳绳:简便易行、促进儿童生长发育、锻炼身体协调性、改善身姿、跳绳强心、增强耐力、增强体质、预防肥胖、缓解压力、 加骨密度、培养团队精神
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左右甩绳跳提升协调性 手腕灵活性
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并脚左右跳提升腿部灵活性 全身协调性
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开合跳需要全身的协调配合，可以提高身体的灵活性和协调性。
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弓步跳可以增强身体的平衡性
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勾脚点地跳可以改善踝关节活动度
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并脚跳:有减轻体重和增加身体协调性的好处
花样跳绳社团结课了，一学期过的好快，孩子们从不会到会，从不熟练卡绳到熟练，再到花样，需要反复训练，没捷径，有方法努力练就是最快的途径！付出的汗水只没有白流，为你们感到高兴，也期待你们以后的成长变化👍👍👍
