星期一（1月8日/1月22日）
健康早餐:花式面包🍞五香卤蛋 🐮牛奶
能量加餐:小麻花
营养午餐:大米饭 香菇翅根 炒双丝 鲤鱼🐠豆腐汤
快乐午点:橙子🍊黑芝麻球
阳光晚餐:卡通馒头🐻白菜炖豆腐 蚂蚁上树 红薯玉米粥
星期二（1月9日/1月23日）
健康早餐:蔓越莓馒头 黄瓜炒鸡蛋 珍珠汤
能量加餐:温酸奶
营养午餐:牛肉馅饼 素炒平菇 紫米粥
快乐午点:蒸北瓜 馒头片
阳光晚餐:肉末茄子炒馒头叮 薏米仁粥
星期三（1月10日/1月24日）
健康早餐:椰蓉面包🍞五香鹌鹑蛋 麦片奶
能量加餐:曲奇饼干
营养午餐:五彩炒饭 鸡蛋汤
快乐午点:香蕉 小米通
阳光晚餐:肉夹馍 开胃五彩汤
星期四（1月11日/1月25日）
健康早餐:糖包 西葫芦炒鸡蛋 山药苹果粥
能量加餐:百香果菊花饮
营养午餐:天津包 八宝粥
快乐午点:苹果🍎仙贝
阳光晚餐:芝麻油酥烧饼 酱香杏鲍菇 青菜宫面汤
星期五（1月12日/1月26日）
健康早餐:葱油卷火腿鸡蛋羹 🐮牛奶
能量加餐:山楂球
营养午餐:大米饭 糖醋丸子 炒菜花 萝卜雪梨汤
快乐午点:火龙果 纸杯蛋糕
阳光晚餐:千层饼 香菇油菜 煎鱼排🐠荷叶粥
🌞小寒🌞
🍀小寒是冬季的第5个节气，小寒的特点是天寒地冻，冰天雪地，俗话说：“小寒大寒，冷成冰团”。进入小寒，预示一年中最寒冷的时候到了，传统习俗除了踏雪寻梅，泡脚养生，滋补正当时，常言道：“三九补一冬，来年无病痛”
🌞饮食风俗🌞
🍀小寒时节，虽然天气寒冷，但也有一些传统的民俗活动和习俗。在中国北方地区，小寒，有钱没钱，别忘了吃“小寒4宝”，应节气，正当吃。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等。
🍀适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量。合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育，免疫力的增强和心肺功能的健康。