西安浐灞北辰第二幼儿园
食光美好
尽膳尽美
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
美好“食”光即刻开启......
1月2日 星期二
美味营养早餐
牛奶软面包、盐焗鸡蛋、香浓纯牛奶
美味营养午餐
珍珠米饭、冬瓜炖肉
松仁玉米、番茄金针菇汤
美味可口午点
蜜橘
美味营养晚餐
优质臊子面
1月3日 星期三
美味营养早餐
香软小馒头、温拌三丝、南瓜小米粥
美味营养午餐
家常炒河粉、黄豆蹄花汤
美味可口午点
蒸红薯
美味营养晚餐
咖喱鸡肉饭、茶树菇老鸭汤
1月4日 星期四
美味营养早餐
芝麻小花卷、开胃娃娃菜、糯米花生粥
美味营养午餐
黄金豆米饭、蒜香排骨
耗油生菜、紫菜虾皮汤
美味可口午点
哈密瓜
美味营养晚餐
西红柿鸡蛋刀削面
1月5日 星期五
美味营养早餐
奶黄包、卤香鹌鹑蛋、香浓核桃奶
美味营养午餐
扬州炒饭、山药土鸡汤
美味可口午点
黑米糕、开胃水果汤
美味营养晚餐
百吉饼、烩菜
冬季，孩子参加户外活动的时间减少，晒太阳的机会也减少，容易出现体内维生素D合成不足，钙吸收不良。家长可让孩子多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等。阳光温暖的午后，多鼓励孩子参加户外活动。也正因为冬天孩子运动少，容易出现肠蠕动减慢而导致大便干燥等问题，家长应注意膳食纤维的补充，可让孩子适当多吃一些白菜、芹菜、薯类等膳食纤维含量高的食物，同时注意多补充水分，多喝温开水。
冬季的气候依然很干燥，充足饮水的同时，还要增加富含维生素A的食物的摄人，除了鸡蛋、牛奶、动物内脏之外，冬季常见的橙黄色水果柑橘类、深色蔬菜都富含β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，不但可以缓解皮肤干燥，还可增强免疫力。
下周美食预告