音乐养生

音乐养生

在中医音乐治疗理论中，五脏与五音之间具有一种对应的治疗关系，即肝、心、脾、肺、肾与角、徵、宫、商、羽之间有一种对应的治疗关系。

【春季养生音乐】

中医认为，春季，在藏为肝，在音为角，因此，春季对应的养生音乐为角音。

角音对身心的调理作用是：闻角音，使人恻隐而爱人。补益肝气，散寒解郁。

适应症：肝气郁结、胆小、容易受惊吓、胁胀胸闷、嗳气泛酸、烦躁易怒等。

角音旋律的代表曲目有：《阳春白雪》古琴、《彩云追月》古筝、《姑苏行》笛子、《早晨》笛子等。

【夏季养生音乐】

中医认为，夏季，在藏为心，在音为徵，因此，夏季对应的养生音乐为徵音。

徵音对身心的调理作用是：闻徵音，使人乐善而好施。补益心阳，助心气，养心安神；防治神疲力怯、神思恍惚、心悸怔忡、情绪低落等。

适应症：心悸不安，胸闷气短、失眠多梦和抑郁等。

徵音旋律的代表曲目有：《山水莲》古筝、《高山流水》古琴、《渔舟唱晚》古筝、《蕉窗夜雨》筝等。

【长夏养生音乐】

中医认为，长夏①，在藏为脾，在音为宫，因此，长夏对应的养生音乐为宫音。

宫音对身心的调理作用是：闻宫音，使人温舒而广大。升阳益气、宽胸固表、健脾。《医方类聚》中说：“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣”。

适应症：食少腹胀，神疲忧郁等

角音旋律的代表曲目有：《秋收》民乐曲、《空山鸟语》二胡等。

【秋季养生音乐】

中医认为，秋季，在藏为肺，在音为商，因此，秋季对应的养生音乐为商音。

商音对身心的调理作用是：闻商音，使人方正而好义。补益肺气，润肺生津，滋阴清热等。

适应症：喘咳无力、神心烦热、自汗怕风、情绪冲动等。

商音旋律的代表曲目有：《渔樵问答》古琴、《平沙落雁》古琴、《二泉映月》二胡、《月儿高》琵琶等。

【冬季养生音乐】

中医认为，冬季，在藏为肾，在音为羽，因此，冬季对应的养生音乐为羽音。

羽音对身心的调理作用是：闻羽音，使人整齐而好礼。固精益气，滋肾定志。

适应症：腰膝酸软、意志衰退，注意力不集中、行为退缩等。

羽音旋律的代表曲目有：《寒鸭戏水》古筝、《梅花三弄》古琴、《良宵》二胡、《飞花点翠》琵琶等。