冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯等粗粮以及菠菜、大白菜等蔬菜。膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。
星期一（1月8日）
早点: 面包
午餐: 米饭 红烧肉 黑塔菜炒香菇 平菇豆腐汤
晚点: 鸡毛菜牛肉粥 苹果
星期二（1月9日）
早点: 饼干 纯牛奶
午餐: 米饭 秘制鸡翅 蒜香娃娃菜 西湖牛肉羹
晚点: 红薯玉米粥 鹌鹑蛋
星期三（1月10日）
早点: 面包
午餐: 米饭 土豆炖牛肉 白菜百叶 菠菜金针菇汤
晚点: 蒸红薯 牛奶
星期四（1月11日）
早点: 饼干 牛奶
午餐: 青菜面 鱼香肉丝 盐水虾
晚点: 小米红枣粥 卤香干
星期五（1月12日）
早点: 面包
午餐: 米饭 蒸鸡蛋 干锅花菜 黑鱼豆腐秀珍菇汤
晚点: 猪肉白菜饺子 橙子
温馨提示
如食谱中有您孩子过敏的食物，请提前与老师联系，谢谢！