他人观花不涉你目，
他人碌碌不涉你足。
现在年轻人总是习惯于通过网络接触大量的信息，甚至电视“追”到了公交车上， “广告”也追到了楼梯间，尤其现在的手机上网功能更是将许多人的下班时间也都耗费了。山本无愁因雪白头，水本无忧因风起皱。每天接受过量的信息，是形成我们压力大，心理烦躁，精神紧张的一个重要因素。“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽。”任何东西过度后都会遭其反噬。正如一台电脑，一天24小时工作，也会有罢工的一天，人如果每时每刻接触信息，对外界的生存生活环境反映过于强烈，过多地妄听、妄视、妄说、妄想必会导致我们深受其害。
这个时候 “闭目塞听”就不可或缺了。“闭目塞听”的意思是闭起眼睛，堵住耳朵。形容对外界事物不闻不问、不了解。它本来是一个贬义词，但是，在现代社会，我们有时候还真是需要给自己找出一些规律性的“闭目塞听”的时间呢!在下班的时候，不去看那些报纸，不去看那些没完没了的网络事件，更不去看广告。他强由他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。不要妄听、妄视、妄说、妄想，断绝与外界更多的信息交流。
唯有心智富足，方能解忧。
纵观现代社会，焦虑程度最高的其实还是三十岁左右的成年群体。这个年纪的人之所以焦虑，是因为他们正好处在人生的三个关口：一是上有老下有小，责任关口出现；二是前浪未退，后浪追击，职业关口出现；三是左有钱右有势，比较关口出现。一些人浑浑噩噩到这个关口，突然发现家庭责任重大，职业生涯未卜，而自己昔日的同学、同事却已经一骑绝尘。他们猛然惊醒，各种焦虑汹涌而来，心里不断回旋着这样的悲鸣：“来不及了！一切都晚了！怎么也赶不上了！”
即使下定决心奋起追赶，自己也很容易陷入盲目尝试、乱学一通、急于求成的陷阱，因此，他们在看不到效果的时候就会马上放弃，最终让自己更加焦虑。这种感觉很不好受，究其原因，就是自己陷入了成功稀缺状态，心智带宽（所谓心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。）急剧降低--既有人生未知的后台程序，又有各种急于实现的多线程任务。在这种状态下，一个人是很难走出来的，因为已经没有资源来支撑他的远见、耐心、行动力和自控力。
物质条件无法决定我们的命运，真正影响我们的是心智带宽是否富足。有了富足的心智带宽，我们就能在任何环境中用拥有支撑自己的远见、耐心、行动力和自控力，在变化的环境中解救自己。
一、 保持环境的觉知，理智选择
二、 保持目标觉知，少即是多
三、 保持欲望觉知，审视决策
四、 保持情绪觉知，谨慎决定
五、 保持闲余觉知，自我设限
人生缓缓，自有答案。
祝眉头舒展，顺问冬安。