蒲县卫生健康和体育局
运动减肥五个误区丨科普时间
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运动对身体有很多好处，比如增强体质、辅助减肥、改善睡眠、调节心情，甚至预防疾病等等。为了保持健康，越来越多的人加入到运动者行列，其中很多人是以减肥为目的，那么注意哪些误区才能做到科学减肥、事半功倍呢？让我们共同了解以下知识：
运动和饮食一样，都讲究科学、合理。只有科学、合理的运动，才能有效消耗体内多余的脂肪和糖，使能量消耗大于摄入，从而实现减肥效果。
来源：《大众健康》杂志
2024年1月5日
