尚志市亚布力林区中学
尊敬的家长、亲爱的同学们：
您好！卯兔绘锦绣，辰龙序辉煌。即将告别难忘的2023，迎来充满希望的2024，首先衷心感谢您一直以来对尚志市亚布力林区中学教育教学工作的大力支持与配合！寒假悄然而至，为确保孩子度过一个健康、安全、充实、快乐的假期，特致信于您，希望家长朋友们履行好对孩子的安全健康监管职责和义务，能够认真配合学校、科学指导孩子度过愉快的假期。
寒假时间
2023年1月15日至2023年2月20日
寒假作业
（由于各学年作业内容不同，详见班级群）
特别提示：假期既是身心休整，也是积蓄力量，反思提升的最佳时期。
有效查缺补漏。假期是学生查缺补漏、巩固薄弱的知识点的最佳时期，建议同学们利用可贵的假期时间，针对个人学情，完善知识结构，提升学习能力。
养成学习习惯。请同学们按老师要求完成各种寒假作业，养成按时完成作业，自我检查的好习惯。
制定科学学习计划。假期是对学习情况进行全面梳理和总结的好机会。建议各位家长在放假伊始，结合学校寒假安排，与孩子共同商量制定一份科学合理的寒假计划，培养孩子自我管理、自我发展的能力。
温馨提示
传染病防控——健康篇
呼吸道传染病具有感染性强、传播速度快等特点，主要通过空气中的飞沫，人与人的接触或与被污染的物品接触发生传播。随着寒潮到来，气温降低，流行性感冒、支原体肺炎、新冠肺炎等呼吸道传染病进入高发季节，因此，冬季加强呼吸道传染病的预防，对保护学生身体健康具有重要意义。
要提醒学生做到以下几点：
1.保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，要遮掩口鼻，注意手卫生，尽量避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
2.每天注意饮食均衡，食用富有营养且易消化的食物，多喝白开水，适当食用水果。
3.科学安排作息时间，适量锻炼身体，增强体质和免疫力，外出活动应注意保暖。
4.保持居室环境清洁，在允许的条件下，进行开窗通风，保持室内空气新鲜。
5.外出时做到科学有效佩戴口罩，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触具有呼吸道症状疾病的患者。
6.如出现全身肌肉酸痛、四肢无力、流鼻涕、打喷嚏、头痛头晕、发热等症状时，要及时就诊或咨询专业医生，尽早治疗。
科学防范——安全篇
家长请切实履行对孩子的安全教育和监护责任，把安全教育作为家庭教育的重要内容。指导孩子树立安全意识，提高自我保护能力，指导孩子对生活和学习方面的安全隐患加强防范，远离伤害。家长要全方位、全时段对孩子进行安全监护。
食品安全：家长请教育孩子要注意合理饮食，防止暴饮暴食及食物中毒等危害身体健康的事件发生，做到不抽烟、不酗酒，不购买无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物，养成良好的生活习惯。
交通安全：家长请教育孩子遵守交通规则，培养安全，文明出行的良好习惯。同时，教育孩子主动拒绝无安全保障的交通方式，严禁乘坐“三无”车辆、农用车、超员超载车辆和其他不符合要求的车辆。
消防安全：家长请教育孩子注意防火灾、防触电、防燃气爆炸和中毒事故。一是提醒孩子不要独自使用燃气，以免引起爆燃火灾或发生燃气中毒事件；二是提醒孩子不要随意玩弄火种、湿手插按电器开关，防止触电和烧烫伤事故的发生；三是提醒孩子不要独自燃放烟花爆竹，以防伤害事故。
冰上安全：冬季河面结冰、降雪增多，请家长随时提醒教育孩子不要到情况不明的河、沟、水库冰面和覆雪的高山坡地上玩耍，防止冰塌溺水和摔伤等事故的发生。
网络安全：请家长教育孩子严防各种形式的网络诈骗，教育孩子除了上网学习外，不浏览不健康网页，不痴迷于游戏等，遵纪守法，不传谣、不信谣。
法制安全：请家长教育孩子遵守法律和公德，谨慎交友，自觉抵制社会不良分子的诱惑，不参加封建迷信活动，不到禁止未成年人进入的歌厅、网吧等场所活动，防止黄、赌、毒侵害。
外出安全：请家长教育孩子假期外出活动时，要注意安全防护，防拐防骗，不要随便与陌生人沟通交流、结伴游玩，不要到无安全保障的区域、地点游玩。家长对孩子外出要做到知去向、知活动内容、知同伴、知归时，如发现异常，应立即采取相应措施。
居家安全：请家长教育孩子独自在家时，不要轻信陌生人的话，不给不认识的人开门，严防不法分子通过诱骗、欺诈等手段进入家里实施抢夺伤害或绑架作案，对孩子造成伤害。
心理健康安全：请家长关注孩子的心理健康，注意培养孩子良好的兴趣，提醒孩子合理锻炼身体，缓解孩子因学习和生活压力出现的焦虑心态。请家长利用假期与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，和谐亲子关系。
极端天气安全：冬季是雨雪、雾霾、大风等极端恶劣气象灾害的高发季节，请家长教育孩子在雨雪、雾霾、大风等天气，要减少户外活动，并做好防护措施，特别是大风天气时不要在广告牌等易脱落建筑物下久留，防止高空坠物（坠冰）伤害事故的发生。
综合实践——提升篇
充分利用假期提升学生的综合素养，学校倡议同学们在寒假时间开展以下主题社会实践活动：
坚持每日体育锻炼一小时
每日参与力所能及的家务劳动
读一本红色书籍或观赏红色爱国主义影片
弘扬传统文化，开展“向长辈亲人拜年”活动
开展科技小发明、小制作活动
开展生涯规划实践活动（生涯访谈、专业研究、职业体验）
以春节为主题开展综合实践活动（初二、高一）：写春联、剪纸、制作灯笼、包饺子、蒸馒头、做年糕、炒菜等。
各位家长，寒假生活稍纵即逝。让我们带着理解和信任，共同进步，砥砺前行。等到寒冬已过，满城春意，我们静待莘莘学子平安归来！最后，祝各位家长身体健康！阖家幸福！祝同学们假期快乐！健康成长！
尚志市亚布力林区中学
2024年1月15日