跳绳是一项非常有效的有氧运动，有助于保持个人体态健美和协调性，有助于儿童左右脑平衡、协调地发育，达到强身健体的目的。跳绳，作为中华民族传统体育项目之一，历史悠久，广泛流传，深受学生的欢迎，在我国，跳绳已有一干多年的历史。唐代称跳绳为‘’透索‘’，宋称＂跳索＂，明清时代，跳绳称之为‘’跳百索‘’、‘’绳飞‘’。跳绳运动，可使力量、速度、灵敏、耐力等各项身体素质得到全面提高。
这学期的社团活动，学习跳长绳和二级跳绳〈弹踢腿跳、后屈腿跳、提膝跳、左右钟摆跳、踏跳步、左右侧摆直摇跳、手臂缠绕、前后转换跳）八个动作，注重让学生把握动作要领，引导学生把对跳绳的热爱转化为跳绳的动力，在技术、体能、跳跃等方面都有很大提高。学生与跳绳完美结合，跳跃的身影成为校园一道亮丽的风景线。
小小绳索飞舞，学生们在花样跳绳运动中领略到了跳绳运动的快乐和魅力，舞出的绳韵回荡在操场上空。
一根短小的绳子，连接的是快乐和运动、勇气和力量、坚持和努力。经过一个学期的训练，学生能正确进行二级八个动作的跳跃，花样跳绳技能和动作的协调性明显提高。
今后，我们将进一步加强花样跳绳训练，跳出健康，跳出自信、跳出和谐，不断努力，定会跳出属于自己的精彩童年。