活动内容：
       一年级：劳动最光荣，自己的事自己做。如果你还能帮助家人做些力所能及的家务就更棒啦！
       七年级：劳动最光荣，我为社区添光彩。请在防疫要求允许的情况下，积极参加社区组织的志愿服务活动吧！
活动要求：
       以照片或视频的形式将你“劳动美”的精彩瞬间记录下来吧！本次实践活动将与“劳动章”争创紧密结合哦！

活动内容：
       一年级/七年级：认真学习全国少工委推出的“暑假10课”专题以及继续学习未学完的“红领巾爱学习”网上主题队课。
活动要求：
     “暑假10课”学完之后，请将含有队员姓名的徽章截图在班级群里晒一晒哦！
学习方法：
      微信搜索并关注“全国少工委”公众号，点击下方“学习”按钮，选择少先队员“暑假10课”开始学习。

活动内容：
       一年级/七年级：寻访红色足迹，让红色基因代代相传。
活动要求：
       在家人的带领下，进入武汉的红色教育基地参观学习吧！了解中国革命史和中国共产党历史，加深对革命传统和革命精神的感悟，传承红色基因，以照片、视频、撰写解说词等多种形式记录属于你自己的“红色足迹”吧！（记得遵守防疫要求和佩戴红领巾哦！）

活动内容：
       一年级/七年级：美好暑假中，可以与家人一起开展适当的户外锻炼活动，也可以跟着室内操视频每天做一做体操和眼操哟！不过夏季天气炎热，请防暑降温和活动安全哦！
活动要求：
      可以把你运动时英姿飒爽，活力满满的样子用你喜欢的方式记录下来，与同学和老师分享哦！

活动内容：
       一年级：和家人一起学唱《安全三对》歌，用小视频记录下你对安全知识的用心学习吧！

       七年级：试着做做“安全知识传播使者”吧！将你所讲的安全知识录制成小视频或制作成精美手抄、思维导图，向大家传播、讲解吧！

附件·《安全三对》歌学习视频

一、做好防疫健康
1.当前疫情防控形势依然复杂，请严格遵守属地疫情防控要求，自觉做好体温监测，做好个人和家庭防护。养成戴口罩、勤洗手、常通风等良好行为习惯。讲究个人卫生，垃圾分类投放。
2.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。
   3.确保孩子充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
   4.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。
二、严防溺水事故
5.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。
6.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
7.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目手拉手或下水施救。
三、确保出行安全
8.关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，出行前采取必要防范措施。不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒。
9.严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。
10.未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
四、平安快乐度假
11.正确使用电、气，做好家庭消防安全。
12.不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等活动，不沉迷手机、网络，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，自觉抵制色情、暴力游戏。
13.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。
14.根据国家“双减”要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上）。请以实际行动予以支持，指导孩子合理安排假期生活，切实减轻培训负担。
15.倡导文明风尚，注意亲子沟通，多与亲朋好友交流，积极参加健康的文体活动、志愿服务及其他有益的社会实践活动。

       祝福东湖实验学校的每一个家庭拥有幸福快乐、平安健康的生活。        

一、学生视力健康管理自我管理须知
1.树立"自己是健康第一责任人"理念，掌握近视防控知识与技能，近视可防可控不可逆，请在官网接受科学专业的防控知识与信息，不盲目听信虚假宣传广告。
2.培养良好视觉行为，控制近距离连续用眼时间、控制电子产品使用时间与距离、端正读写姿势、每天运动2小时以上、饮食营养均衡、保证充足睡眠时间。
3.坚持眼肌锻炼，每天早晚各1次眼肌操、上下午各1 次眼保健操、半小时小球类运动。
4.督促家长假期参加全市组织的近视防控宣教活动，对视力健康状况和近视风险进行1次全面检查，提前预防近视的发生与发展。
二、学生视力健康管理家长管理须知
1.树立正确观念，树立"一分预防胜过十分治疗"的防控意识。
2.努力以身作则树立良好榜样，带动孩子养成受益终身的生活、学习与用眼行为习惯。
3.减少使用电子屏幕，严格控制孩子"过早、过度"使用电子产品。
4.增加户外锻炼，引导孩子每天坚持到户外活动或体育锻炼。
5.监督并随时纠正孩子不良的读写姿势。
6.改善家庭视觉环境，保证孩子阅读书写时桌面平均照度达到300LUX以上。
7.调整桌椅高度，根据"孩子坐于椅子上，大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4 厘米"的原则适时调整桌椅高度。
8.减轻课外负担，配合学校切实减轻孩子课业负担，不盲目参加课外培训。
9.保障睡眠营养，确保孩子睡眠充足，教导孩子不挑食、偏食，保证营养均衡。
10.监测视力状况，带孩子到专业防控机构进行1次视力健康状态检测、评估，做到早发现、早干预，预防近视发生与发展。