海口市皮精所开展重点人群心理健康主题讲座积极心态，活出精彩

　　人生在世，不可避免地会面临各种挑战和困境，对于老年人而言，这些挑战可能更加明显。然而，拥有一个积极的心态，却能帮助我们超越这些困难，活出生命的精彩。为了帮助老人培养积极心态，让他们理解积极心态对身心健康的重要性。海口市皮精所联合新坡卫生院邀请心理咨询师尚思成在新坡敬老院举办了一场主题为：积极心态，活出精彩的心理健康讲座。

　　活动开始，老师通过手指操的互动游戏，让老人们的思维活跃起来。手指操是一种简单易学的健脑方法，通过对手指的屈伸、揉捏等动作，刺激大脑皮层，进而提高记忆力、思维能力以及手眼协调能力。老人们在指导之下，通过手指操互动，大家脸上都洋溢着快乐的笑容。

　　接着，老师进行夹乒乓球游戏。这个游戏不仅能让老人锻炼手部肌肉，提高手眼协调能力，同时也能锻炼他们的反应能力和空间感知能力。老人们通过夹乒乓球游戏互动在轻松愉快的氛围中，即锻炼了身体，也增进了彼此之间的友谊。

       为了让老人们更好地放松身心，老师还教他们如何通过搓手来热身。搓手不仅能让手部温暖，还可以促进手部血液循环，对身体健康也有一定帮助。

　　除此以外老师还为老人们讲解了积极心态的重要性。老师告诉大家，积极的心态有助于提高生活质量，让他们更好地享受晚年生活。还分享了一些培养积极心态的方法，如多与家人朋友交流、保持好奇心、培养兴趣爱好等。

　　在讲座的最后，老师和工作人员鼓励老人们要时刻保持积极向上的心态，勇敢面对生活中的挑战。