1月2日下午，校园内外暖洋洋的，六（4）班的同学迎来了寇瑾萱的妈妈来为大家讲保护眼睛的知识。近年来近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。
罗医生告诉孩子们要严格控制看电视和玩手机时间，尽量让自己远离电子产品。也不能长时间看书做作业，一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眼以缓解视力疲劳。
另外还让孩子注意用眼的距离，用电脑时眼睛与电脑屏幕尽量保持60cm以上的距离。读书写字要注意三个一:即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。养成正确的读书写字姿势，不要趴在桌子上歪着头看书或写字，不要在车上看书，看手机或边走边看。也不要躺在床上或躲在被窝里看书看手机。
接着提醒同学们还要注意用眼的环境，平常在看书玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户。让自己的视野范围更广些，一定不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
然后让孩子坚持做眼保健操，加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环。对预防近视很有效，鼓励孩子加强锻炼，适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。
最后强调要关注自己的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳，恢复精力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下肌肉放松最充分。最易消除疲劳，还要注意自身的营养，少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多补充蛋白质、钙质、磷脂、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
眼睛是孩子们心灵的窗户，通过一节课的学习，同学们都认识到保护眼睛的重要性，相信在今后的学习生活中，孩子们一定会爱护眼睛，保护好视力！只有拥有明亮的眼睛，孩子们的生活才会变得五彩斑斓。