云阳少年向前冲冲冲———低年级田径社团

Lily'Z
创建于2024-01-03
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本学期社团成立的目标有以下几点:

1、增强队员体质,提高队员体能。

2、培养锻炼意识,形成自觉锻炼习惯。

3、巩固提高队员的运动强项,不断改善运动能力。

4、形成社团梯队,不断补充新鲜血液,以形成校队活动的良性循环,使学校田径队蓬勃发展。

训练计划

周三:耐力训练,力量训练,柔韧训练。

周五:调整训练或专项训练,速度训练、反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法 ,在不断重复中,身体素质,在不断循环上升的训练下提高各项运动能力,使弱项变强,强项更强。

跳跃练习,旨在发展下肢力量

步频练习,提高学生的踝关节力量

大腿肌肉拉伸练习

弹力带牵拉练习,发展学生的蹬摆力量。

在本学期田径社团中,有四位学生表现突出。分别是于昊泽、蒋煜恒、薛毅阳、葛奕涵。他们在训练过程中吃苦耐劳、勇敢拼搏,取得了骄人的成绩。

低年级田径社团以趣味田径为主,让孩子在游戏中学会动作要领,学会体育精神。这些孩子最主要都是为校队的输送人才,希望他们对田径的热爱能够感染他人,越来越多的孩子喜爱并愿意加入田径社团这个集体。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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