尊敬的家长朋友：
您好！
春风笑抚园中萃绿，桃李齐放展东方荣耀。新的学期即将开始，我们要再次乘风破浪、扬帆远航。为使孩子尽快适应新学期的学习生活，以健康快乐、积极向上的形象和态度迎接挑战、创造佳绩，特建议如下，请大家一起行动起来！
一、调整作息规律✅合理饮食锻炼
❣️调整饮食。将饮料、糖果等零食收起来；合理安排一日三餐，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素；肉、蛋、碳水化合物的补给应全面、适量。
❣️调整作息。按照学校发布的作息时间表，督促孩子调整生物钟，早睡早起，按时午睡，提前适应开学后的“时差”变化。
❣️加强锻炼。督促孩子进行运动锻炼，呼吸新鲜空气，这样既有助提高睡眠质量，也能提高精气神。
二、营造收心环境✅加强安全教育
❣️循序渐进的引导。循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
❣️减少娱乐活动。尽量不要再带孩子参加太多的娱乐活动。
❣️合理用网。管理好电脑、手机等工具，监督孩子用网情况，严格控制上网时间，消除眼部疲劳。
❣️加强安全教育。加强交通安全、校园安全、消防安全、防溺水安全、用电安全等安全教育，强化安全意识。
三、回顾假期生活✅筑牢心理长城
❣️心理沟通。面对开学，有些孩子感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，分析孩子产生这些情绪的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
❣️情感交流。与孩子一起读书、学习，共同进入学习状态；多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，为孩子做好榜样。
四、全面梳理作业✅及时查缺补漏
❣️提醒孩子梳理、检查作业的完成情况，记录未完成的内容，尚有时间予以补充。建议家长和孩子一起查漏补缺，保障作业质量。
五、制定学习计划✅强化理想信念
❣️和孩子一起提前制定新学期复习、新课学习计划，树立超赶目标，坚定理想信念。这样可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
六、关注学校通知✅家校齐心协力
❣️关注学校通知。密切关注学校通知，及时了解学校的最新安排，配合学校做好开学前准备。
❣️准备物品。陪孩子一起准备好学习用品、校服、红领巾、作业，以及学校明确要求返校需提供的各种证明资料等。
❣️家校协作。在开学准备期间如果遇到自己无法解决的问题，要及时与老师沟通，获取支持与帮助。
七、做好防疫工作✅克服侥幸心理
❣️坚持防疫“三件套”：戴口罩、勤洗手、保持社交距离。
❣️牢记防护“五还要”：口罩还要戴、咳嗽喷嚏还要遮、社交距离还要留、双手还要经常洗、门窗还要经常开。
❣️提高个人防护意识：科学规范佩戴口罩；注意个人卫生，避免用手接触口鼻眼；外出不去人群密集和通风不良的场所；与陌生人务必保持一米的社交距离。
❣️春已至，万物始。让我们家校携手共育，共同营造温馨、和谐、美丽的校园气氛，共同促进孩子们健康、快乐成长！