【小寒不寒 童心向暖】扎赉特旗音德尔第一幼儿园冬小寒节气主题活动

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

                                                                                             ——【唐】元稹《 小寒》

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。 

小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，小寒意味天气寒冷，但未到极点。对小寒节气的名由，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”足以说明了小寒的寒冷程度。

　　老师们结合孩子的年龄特点，通过故事绘本、古诗、美工、律动等多种形式让孩子们直接感知、亲身体验，以此了解小寒的来历和习俗，感受小寒这个传统节日所带来的乐趣~

1.围炉煮茶：围炉煮茶闻暖香，且喜人间好时节，适合小寒节气喝的时令茶，茶水在茶壶咕咕作响满是浓浓的茶香，足以温暖整个冬天。

　　2.糯米饭：糯米饭是中国传统主食之一，在南方中国人民生活中占有重要地位，为男女老幼喜爱之食品，吃了糯米饭饭后全身暖和，寓意温暖。

　　3.烤红薯：人间烟火气，最抚凡人心。烤红薯，是冬日的开场白。热腾腾的烤红薯，没有什么事情比在小寒吃着热气腾腾的烤红薯更幸福的事了。

　　4.准备春节：进入小寒，年味甚浓。人们开始写春联，剪窗花、赶集、卖鞭炮为春节做准备。

一候：雁北乡

古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。

二候：鹊始巢

喜鹊衔草筑巢，准备孵育后代。

三候：維始雊

天气虽然寒冷，却时不时能听到，山鸡悦耳的鸣叫。

小寒之后由于天气一天比一天冷，所以我们应该要注意做好保暖的工作。在出门的时候要多穿一些，即使在户外待的时间短，也要注意带着口罩和帽子、手套。

小寒之后虽然天气比较冷了，但是我们也不能忘记运动哦，适当的锻炼身体是好处很大的。小寒之后我们应该在太阳好的时候去锻炼身体，运动项目可以选择跑步、滑雪、健美操和太极拳等等。

小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。