【安全在线】远离雾霾，守护健康——尚店镇东白堌中心小学冬季安全教育

一到冬天，天气转凉，空气干燥。夏日的晴朗成为了回忆，随之而来的是无尽的灰茫。北风凛冽，寒冷刺骨。抬头望去，天空是灰的，难道是阴天？不，这是雾霾！

什么是雾霾？

雾，是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的水汽凝结物，水分含量大于90%。

霾是一个气象部门的定义，是悬浮在大气中的颗粒物、盐粒、烟粒的集合体，它可以使空气浑浊而呈黄色或橙灰色。与雾、云不同的是，霾与晴空区之间没有明显的边界。

雾霾，顾名思义就是“雾”和“霾”的统称。PM2.5是雾霾的主要成分，它对雾霾天气的形成有促进作用，而雾霾天气又能进一步加剧PM2.5的积聚。

PM2.5是指空气动力学直径小于或等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可入肺颗粒物。PM2.5可以通过呼吸道进入细支气管、肺泡，进入整个血液循环系统，损害呼吸系统，破坏免疫系统，引发呼吸系统、心脑血管等疾病，对人们日常出行和生活造成严重的影响。

雾霾天气时，学生及家长朋友们如何做好防护？

戴口罩。可有效地阻隔雾霾中的污染物直接接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。口罩最好到正规的医疗用品商店购买。
戴帽子。头发会吸附污染物，出门前戴帽子，就能减少头发沾染更多的细颗粒物。
穿长衣。建议衣着尽量遮盖身体表面皮肤，减少皮肤和有害空气接触的面积，而且冬季穿长长的大衣，既保暖又健康。
减少出门。可直接隔断与雾霾的接触，尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。
户外活动记住“短平快”。在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的，应遵循短暂停留，平和呼吸，小步快走的原则。
搞好个人卫生。在雾霾天上班或外出做其他事情，回家后要及时搞好个人卫生。
进屋洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。所以，进门要洗脸、洗手。
注意饮食，调节情绪。多吃富含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会出现精神懒散、情绪低落等现象，应该注意调节情绪。

雾霾天气时，交通安全注意事项

雾霾天开车一定要控制车速，保持一定的安全车距，在能见度低，看不清前面的行人和车辆的情况下，遇突发状况能采取有效措施。

需要注意的是，雾霾天行车不要猛踩刹车。雾霾天路面湿滑，猛踩刹车易使车身打滑失控，同时也会增加后车追尾的几率。可点踩刹车，使车速慢下来，同时给后方车辆做出提示。

由于能见度低，车辆都会低速行驶，特别是清晨交通早高峰时段，不要因为心急，看到前方车辆行驶速度慢就准备超车。如果听到前车有鸣笛声或前面有微弱灯光时一定不要超车，以免发生交通事故。

已经入冬，天气的变化令人唏嘘。让我们共同抵御雾霾，期盼着在蔚蓝的天空下拥抱健康而美好的校园生活！

编辑：陈超艺

初审：胡沛红

终审：王建峰