冬末春初，新型新冠病毒感染的肺炎疫情袭来，大港六中响应市级防范疫情“停课不停学，正常教学，发挥优势保质保量”的号召，将教学活动转为线上教学。做到“停课不停学，学习不延期”。
为了更好服务学生们居家锻炼，学校积极开展每周教研活动，进行周期教学研讨，本次研讨的授课内容“八年级侧向滑步推实心球”
首先，教师应带领学生进行体育课前练习要求及安全提示的阅读，让学生进行自我检查，防止课上发生损伤或意外！并准备好自制的纸团实心球，不但做到废物利用，还可以学习本节课技能！
其次，教师向学生介绍本课学习内容及学习本课技能的意义。并向学生发出互动问题，让学生开动大脑积极回答。
最后，在学生具有学习兴趣的同时，教师同步带领学生进行准备热身活动及上下肢的拉伸练习。这样让同学们看得见老师，听得见老师声音，如室外课堂一样，增加了学生的主动参与性！
接下来的主体环节，教师播放侧向滑步推实心球的完整技术视频，并通过文字、图片进行讲解，让学生直观的了解和学习本课的授课内容及重难点。
待教师进行完整技术讲解后，分解动作进行学习与练习，本节课由于是第一课次，关于预摆和滑步动作本节课先不进行学习，以免学生重心不够稳定，要学习的有握球及持球、预备姿势、最后用力。教师分别进行动作视频观看，图片文字讲解，和自主练习。
练习过程中，即时和学生进行视频互动，预防纠正错误动作。
本节课，重难点都在最后用力阶段，教师多次播放慢动作视频，让学生清晰看到最后用力的动作轨迹，并向学生提供有效帮助的练习方法，更好的学会由下向上的用力顺序。练习方法分别为侧向单手和正向双手头上掷实心球。
解决了用力顺序的问题，下面教师给学生提供一种击打标志物的练习，能有效解决学生出手角度与出手速度的问题。在墙上，粘贴一个信封或者纸片标志，学生利用今天所学所有技术动作，完成击打标志物。此项练习，能激发学生的练习兴趣，并解决了出手角度与速度问题。
最后的教学内容，教师安排了上肢及腰腹的体能素质练习，教师提供两种练习方法，学生根据自身体能情况，适当减少或者增加组数或个数，练习中注意动作要领及易犯错误动作。
最后，教师连麦学生询问学生本节课收获，教师进行评价小结及提示学生进行身体放松。