尊敬的家长：
您好！感谢您一直以来对学校工作的大力支持和积极配合！假期即将来临，为了让孩子更好的度过一个文明、安全、充实的假期，现将相关事宜告知如下：
一、假期安排——寒假篇
根据集宁区教育局关于假期工作的部署，学校放假时间定于2024年1月13日至2024年2月25日,2月26日正式上课。2月25日上午8:30初一、初三年级报到；25日下午3:00初二年级报到。
学生正式上课要求：
学生带好相关假期作业，并在开学前严格执行学校仪容仪表要求，不符合要求的学生整改合格后再入校。
冬季是新冠、流感、肺炎支原体感染等疾病高发季节，并呈现多种传染病交替或共同流行的趋势。各位同学要树牢并自觉践行“健康第一”的理念，保持健康生产生活方式，当好自己健康的第一责任人。
（1）身体健康建议：
1.保持良好的个人卫生习惯，不去人多处。在接触公共场所物品后，务必彻底清洗双手。此外，避免用手指触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以降低病菌侵入体内的风险。在咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，并尽快洗手；尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。居家要适当开窗通风，确保室内空气新鲜。
2.家长指导学生合理膳食。应该注重膳食的合理搭配，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，保持营养均衡。少吃反季的水果，不吃快餐及街边垃圾食品。
3.科学锻炼、增强体质，提升健康水平。要根据自己的身体状况和锻炼目的选择合适的运动方式，重视热身和拉伸，适当的运动可以帮助我们防范病毒感染，提高身体免疫力。
4.规律作息。良好的作息习惯可以帮助我们保持身体健康、提高免疫力、增强记忆力、减少压力和焦虑。过度疲劳、熬夜会降低身体免疫力，从而发生各种各样的机会性病原体感染。
5.注意隔离，加强健康监测。做好自身的健康检测，早发现早治疗；出现相应症状，应居家隔离，外出戴好口罩避免传染他人；家中有人出现发热、咳嗽等症状，要注意保持距离，照顾家人的同时做好个人防护。
（2）心理健康建议：
1.应学习基本哲理和道德的理论，不断养成高尚品格。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼，具有正确的道德观是健康心理的基本要素。
2.应科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。社会是在矛盾运动中发展前进的，人生道路亦是如此，常伴有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而要学会能从中找到光明、温暖和令人鼓舞的一面。同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。
3.应和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的学生要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活和工作中，要逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，要学会欣赏别人的优点和包容他人的缺点。在交往交流中，要懂得处处与人为善，并信任、尊重他人。
4.应充分地了解自己，愉快地接纳自己。了解自己需要我们深入探索自己的情绪、思维和行为模式。要认识到情绪是我们对外部世界和内在经验的自然反应。通过观察自己的情绪，我们可以更好地理解自己的需求和动机，从而在面对挑战时作出更明智的决策。接纳自己意味着接受自己的优点和缺点，认识到每个人都有自己的独特之处。接纳自己并不意味着自我满足或放弃进步，而是指在自我认知的基础上，对自己持有宽容和理解的态度。
三、有效学习——生活篇
1.指导孩子合理安排作息时间，生活有规律。制订假期学习计划，认真完成各项假期作业，保证学习有效果。
2.指导孩子注意用眼卫生，保护视力，建议养成每天做眼保健操的好习惯，指导孩子进行适当的室内外体育运动。
3.增加劳动教育，让孩子帮助父母做一些力所能及的事，培养劳动习惯和劳动能力。
4.家长可根据孩子的身心特点，有选择地参加一些社会实践活动，培养孩子的责任心。鼓励孩子多看健康、有益的影视节目和经典书籍，引导孩子关心国家大事，收看“新闻联播”、了解国内、国际形势。要通过积极的宣传、正面的引导，帮助子女树立正确的人生观、价值观、道德观、民族观。
四、科学防范——安全篇
家长要切实履行对孩子的安全教育和监护责任，把安全教育作为家庭教育的重要内容。指导孩子树立安全意识，提高自我保护能力，远离伤害。家长要全方位、全时段对孩子进行安全监护。
1.户外安全：加强对孩子的公共安全教育，加强对孩子户外活动的监管，确保孩子不到不明水域、冰面、建筑工地、公路隧道、陡坡、屋顶等危险区域玩耍，防止溺水、交通、用电用气、失火等事故发生。
2.食品安全：教育孩子要注意合理饮食，防止暴饮暴食及食物中毒等危害身体健康的事件发生，做到不抽烟、喝酒，养成良好的生活习惯。
3.网络安全：提醒孩子严防各种形式的网络电信诈骗，教育孩子除了上网学习外，不浏览不健康网页，不痴迷于游戏等，遵纪守法，不传谣、不信谣。陌生链接发来的红包不要点开，不轻信街边奖励诱惑进行扫码注册。
4.消防安全：冬季天气干燥，是火灾的多发季节。要了解火、电、煤气等相关知识，在生活中注意及时消除水、火、气、电等方面的安全隐患，不玩火，不到野外用火，在家正确使用电器，不私自拆装电器。掌握安全用电、用气知识，要做到人走火灭、人离断电，确保不出安全问题。注意取暖安全，要保持通风透气，严防煤气中毒，遇到火情要及时拨打119报警。
5.交通安全：冬季地冻路滑，是交通事故的高发期。一定要遵守交通规则，严禁在公路上追逐打闹等危险活动，在雨、雪、大雾等恶劣天气时，教育孩子出门注意慢行、注意防滑、注意防摔倒等。不逆行，不抢灯，不横穿马路，不骑行带人，骑行戴好头盔。
6.自身安全：提高学生自我保护意识，遇到紧急情况要及时报警。教育孩子出门前必须和家长打招呼。对于任何形式的校园欺凌行为，全社会都是零容忍的态度。家长，要时刻关注孩子的情绪变化。学生在被欺凌时勇敢地站出来捍卫自己的权益。一旦确认有欺凌行为，应立即进行调查，并给予相应的惩戒，对于情节严重者，依法追究其法律责任。
7.假期期间，学校实行封闭式管理，无必要情况,学生不得入校。如果确实需要入校，需征得班主任同意后方可入校。
（1）活动主题
以“永远跟党走 奋进新征程”为主题，使学生勤于学习，勇于实践，磨练意志，增长才干，努力实现全面发展。
（2）活动意义
社会实践是中学生思想政治教育的重要环节，对于促进中学生了解社会、了解国情，增长才干、奉献社会，锻炼毅力、培养品格，增强社会责任感具有不可代替的作用。
（3）活动内容
为深化活动主题，使学生在假期中得到充分的锻炼，结合学校实际，特对今年的寒假社会实践活动内容作如下规划：
1.利用寒假期间开展读一本好书的活动，形成多读书、读好书的良好氛围，从而开阔视野、增长知识、陶冶情操、感受快乐，增强精神力量，并写一篇不少于600字的读后感
2.“感亲恩、见行动”以实际行动为父母减一份 辛劳，为家庭担一份责任，做快乐的有责任的家庭成员。为家长承担一项劳动（留存照片）写心得体会。（此项内容照片开学后以班级为单位发德育处）
3.“记录假期美好瞬间”，抓拍假期中的美好瞬间，各班精选5张洗出来的照片上报。
4.为传承与弘扬中华优秀传统文化，以“心的感受、家的年味”为主题，制作一份手抄报（8K）。
5.绘画：画出我心中的祖国。（尺寸根据需要自定）
6.参与一项民俗活动（如写、贴春联、剪纸制作、画年画、制作中国结和灯笼等）喜迎新春，增强学生对传统文化的认同感和自豪感。做一件小手工、小发明或制作非遗项目作品。
7.培育和践行广大青少年强烈的民族责任感，增强社会主义荣辱观和爱国主义情怀，观看一部爱国主义影片，并写一篇不少于600字的观后感。
（4）活动要求
1.各班要认真组织，精心策划，按照相关要求进行假期社会实践活动。
2.以上作业每项至少精选5份，在新学期开学后第二周前上交团委各负责老师处，学校按照各班上交作品的质量与数量进行评选，并从中评选出优秀组织奖和优秀个人奖，并进行作品展出。
各位家长，因为孩子，拉近了我们的距离。孩子是家长的希望，学生是学校的骄傲。为了我们共同的目标，希望您在新的学期里一如既往地关注我们、支持我们、配合我们，让我们心相连，手相牵，共同缔造孩子美好的明天！
预祝各位家长朋友及同学们新春快乐、身体健康、阖家幸福。
集宁区第五中学
2024年1月10日
