伴随着冬日里温暖的阳光，孩子们活泼可爱的笑容，文惠路幼儿园“冬之乐动，快乐成长”健康节系列活动开幕啦。为了配合健康节系列活动主题，我们开展了一系列的主题课程。
运动和丰富的营养摄入能让孩子们的身体变得更强壮，增强免疫力。所以营养是从哪里来的？哪些食物是我们应该多吃的?哪些食物是我们应该少吃的呢？我们一起和小朋友们来探索吧。
美味的食物
橙橙：我最喜欢吃的是棒棒糖，香香甜甜的。
冉冉：我觉得最好吃的食物就是生日蛋糕了。
睿睿：妈妈说多吃苹果身体好。
凡凡：多吃甜食是不好的，会蛀牙的。
阿效：我妈妈不让我吃油炸、烧烤，这些都是垃圾食品。
涵涵：小朋友不能喝碳酸饮料，喝白开水更健康。
安安：多吃水果、蔬菜身体好！
食物调查
通过调查，孩子们了解了不同种类的食物以及食物的营养价值，还画出了自己喜欢的食物和大家分享。
食物有那么多，我们要怎么选择呢？
食物金字塔
"营养金字塔"有4层，最下面的一层是一大间房，都是主食，数量最多，有米饭、面条、馒头、玉米、麦片、饼干等；第二层 里是各种蔬菜 水果 第三层是 奶制品和豆制品 肉蛋类食品 第四层是 甜味食品和油炸食品，数量很少。 "营养金字塔"告诉我们，每天应该吃得最多的是第一层里面的食物，吃得比较多的是第二层里面的食物，吃得比较少的是第三层里面的食物，吃得最少的是第四层里面的食物。
每种食物含有不同的营养，合理搭配进餐食物，对我们的生长发育有好处。米饭、馒头等粮食，是我们进餐的主要食品，易于我们消化和吸收，可以给小朋友提供能量，保证小朋友每天有力气参加学习和活动；蔬菜、水果和奶类、豆类、肉蛋类食品，可以促进小朋友长身体；甜味食品和油炸食品不易消化和吸收，吃多了还会生病，应该尽量少吃。我们只有样样食物都吃 而且按一定比例合理搭配吃，做到不偏食、不挑食，才有助于健康成长。
去逛菜市场
从孩子的兴趣出发，结合幼儿的生活经验，激发他们对农贸市场、菜市场的兴趣。瞧！周末，爸爸妈妈带着孩子们一起走进菜市场、超市，去探索一下食物的种类。
小朋友都去参观了菜市场，你们都发现了什么？
岑岑：我看到了很多的蔬菜，有青菜、萝卜、西红柿......
舒予：我看到了各种各样的水果。
诗晴：菜场有蔬菜区、海鲜区、肉类等等。
林林：菜场很大很大，水果、蔬菜、鸡鸭鱼，还有我爱吃的红糖馒头。
走进菜市场，寻找各种各样的食材，在买菜过程中，孩子们体验买菜的快乐，了解买菜的过程，对食物有了更深的了解。
光盘行动
良好的饮食习惯对于健康有着重要意义。孩子们在了解食物的营养价值后，更加不挑食了。同时孩子以“光盘”为荣，“节约”为荣，个个争当“光盘小能手”。让节约成为习惯，让“勤俭节约”的种子在孩子们的心中生根发芽。
运动促健康
除了均衡饮食，我们还需要配合运动，我们每天积极参加体育锻炼，这样才能养成棒棒的身体！
课程反思
主题活动从孩子们的需求出发，通过探究发现、交流分享、体验操作，充分满足幼儿对食物的探究兴趣。教师们积极支持他们的探索兴趣，帮助幼儿感知食物的丰富性和多样性，建立均衡饮食的好习惯。“育”见美好“食”光，小小的食物为孩子们埋下了爱探索的种子，愿孩子们在幼儿园快乐茁壮成长，