为了定期了解幼儿的生长发育状况,严格按照《幼儿园工作规程》要求。12月13日至12月15日我园保健人员对小中大班幼儿进行身高体重的检查。应查250人,实查249人,体检率99.6%。其中超重4人,轻度肥胖2人,中度肥胖1人,重度肥胖2人,轻度消瘦4人。
针对本次筛查的肥胖儿、超重儿、消瘦儿,简单的介绍以下预防措施,仅供家长参考。
肥胖预防措施
1.干预措施
(1)均衡膳食,避免过度进食,培养健康的饮食习惯和生活方式,尽量少看电视及电子媒体。
(2)改变烹调方法:多清蒸,少煎炸。
(3)喝汤去浮油。
(4)家中不备零食饮料,不去快餐店。
(5)换小碗,将食物做小块 。
(6)注意吃食物顺序 : 喝汤——吃菜、吃肉—— 配饭——吃水果。
(7)减慢吃饭速度。
2. 治疗原则
(1)纠正不良饮食行为(进食速度过快、喝甜饮料、吃甜食过多、进食频率过快),不良的运动行为(不喜欢动、不喜欢参加移动体重的项目)。
(2)控制主食摄入量,每餐先减少三分之一、逐渐过渡到减少二分之一,采取换小碗、切小块等避免孩子过量进食的方法。
(3)饮食调整:多吃蔬菜水果类。适量吃肉、鱼、豆、蛋、奶类,少吃油脂类等。
(4)运动疗法:每天运动40——60分钟,每周运动5天,早上运动15分钟,晚上运动30分钟,坚持运动2——3个月。
超重儿干预措施
(1)控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。
(2)减慢用餐速度。
(3)多食含粗纤维的食品。
(4)三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4),晚餐后不加点心。
(5)通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%,其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。
(6)另外,水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质,要注意饮食种类多样化,不偏食,多吃新鲜的绿叶菜,必要时可添加口服复合维生素制剂。
消瘦儿干预措施
(1)培养良好的生活习惯。按时定量进餐,注意纠正幼儿的偏食、挑食、吃零食的不良习惯,合理安排生活。
(2)每2-3个月对幼儿进行一次体格测量、评价。
(3) 调整饮食保证营养。一般选择易消化而营养丰富的食物,根据幼儿的年龄和饮食特点进有针对性的调整,保证供给小儿足够的蛋白和热量。
(4) 进餐时多给予关照,多给予富含维生素、蛋白质的食物,如:猪肉、鸡蛋、鱼、蔬菜、水果。
儿童营养性疾病对幼儿的生长发育有很大的影响,希望家长们平时注重幼儿营养性疾病预防,让我们家园携手,让我们的每一位宝贝健康、快乐地成长!