祝贺方城县实验幼儿园中三班王佐鑫妈妈参与本期幼教三六五平台讲座《小零食，大健康：关注孩子成长的日常》直播学习感悟被选上优秀感悟，榜上有名，祝贺！
刚刚认真观看了李州利博士的“小零食，大健康：关注孩子成长日常”专题讲座，对于孩子的健康成长有着重要的意义。讲座中，专家详细介绍了零食的重要性，如何选择零食，吃零食的特别注意问题等等，让我对孩子吃零食的重要性有了更深入的了解，受益匪浅。
首先，讲座强调了零食的重要性。零食是孩子正餐之外的营养补充，合理选择使用是非常有必要的，合理吃零食，可以让孩子放松悠闲，心情愉悦。当然，零食也分为可经常食用、适当食用、限量食用这三大类，作为家长，我们必须清楚的了解并引导孩子健康吃零食、选择零食，是对营养的需求，也是对味道的探索。可以提高愉悦感，提升孩子的认知能力。与此同时，零食也有社交属性，能够增加家长和孩子的沟通，孩子之间相互交换零食的交流。我们家长应该深知孩子吃零食的重要性，助力孩子健康成长。
其次，讲座强调了如何科学正确的选择零食，让孩子健康成长。在日常生活中，挑选奶制品、水果、蔬菜和坚果，少吃高盐、高糖、高脂的零食。通过视频学习，我知道了低糖、低盐、低脂食品的种类，知道了该如何选择。对零食的食用时间也需要注意，避免在正餐之前食用零食，饭前吃零食容易让孩子产生饱腹感，从而影响正餐摄入。当然，睡前也不宜吃零食。在购买零食时，家长也应该学会看配料表，这样才能让孩子吃到健康、营养的零食，助力孩子的健康成长。
最后，讲座中还提到了吃零食特别注意的问题，这点尤为重要，只有了解注意事项，才能营造一个健康的成长环境。其中包括零食的营养价值、口感、安全性和适用场合等等。在日常吃零食时，我们可以通过讲小故事的方法，让孩子更容易去接受这个零食。同时，也要定期更换零食品类，培养孩子的味觉和食品习惯。鼓励家长和孩子一起制作小零食，这样可以让孩子们更好的了解食品来源，认识五谷杂粮，提高孩子的认知，也为他们的日后独立解决问题起到潜移默化的作用。
此次专题讲座让我收获颇丰。在自己的生活中，我会更多的去注重孩子零食的问题，尽可能地保证孩子的饮食素质，多尝试新鲜的食物。小零食，大健康。我相信通过我们家长和老师的共同努力，能够为孩子们营造健康、快乐、充满活力的成长环境。