为了结合《学生体质健康测试标准》进行体育学科活动的开展，丰富同学们的课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防伤病的能力。培养学生参与体育锻炼的兴趣和爱好，安阳市东南营小学体育组在2023-2024年第一学期制定了学科活动，主题为肺活量，并制定了符合各个水平段的考核标准。
一、项目介绍
肺活量是指人在尽最大努力吸气后再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。
二、测试方法
肺活量测试需采用肺活量计来完成。肺活量计应放在平稳的桌面或专用支架上，使用前，用标准气体容量测试器进行肺活量计的检验，测试应在通风良好的房间内进行。
使用电子肺活量计时，测试人员打开电源开关，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时，表明肺活量计进入了工作状态。测试前，测试人员首先要将口嘴装在文式管的进气口上，交给受试者，向受试者讲解测试要领，嘱其不必紧张。
测试时，受试者呈自然站立位，手握文式管手柄，使导压软管在文式管上方。
头部略向后仰尽力深吸气直到不能吸气为止然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。此时，显示屏上显示的数值即为肺活量值。测试2次，测试人员记录最大值，以毫升为单位，不保留小数。2次测试间隔时间不超过15秒。
三、评价活动与发布
在前期的准备工作中，体育组制定了详细的活动方案与评价标准，确保每个孩子都能在活动中展示风采、展现水平。
为进一步明确、精准体现每个学生在本次学科活动中的成绩与进步，体育组特别设计了学科活动健将榜并在每个班级张贴。
四、课课练
同学们对肺活量练习非常感兴趣，课后通过吹气球、吹蜡烛、吹纸进行辅助练习来锻炼肺活量。课堂上通过课课练，月月赛的形式，激发同学们的锻炼兴趣，从而提高心肺功能。
在日常练习中，体育教师还增加了具有针对性、趣味性的辅助练习，使练习不再枯燥。
五、月月赛
经过同学们课堂与课后的不断练习与提高，体育教师组织学生每个月进行一次比赛活动，激发大家的求胜欲望，使同学们的肺活量水平更进一步。
六、成绩登记
同学们测试完成后的成绩都得到老师认真、详细的登记，确保大家的成绩真实有效、让每一位同学的肺活量水平都能够准确体现。
通过月月赛测试，对成绩不及格的学生，老师们还布置了具有针对性的家庭作业，在家进行辅助练习。
七、成果展示
通过几个月不间断的练习与测试，同学们的肺活量水平得到了明显提高，大家纷纷将自己的照片亲手张贴在健将榜上。
八、我们的收获
学期末我们还进行了学科活动评比，通过近一学期的学科活动开展，孩子们的肺活量成绩有了很大的提高。
通过本学期学科活动在课堂上进行课课练、月月赛活动的开展，有效提高了我校学生的心肺功能和预防伤病的能力，孩子们的肺活量成绩有了明显进步。安阳市东南营小学体育组以素养提升为基点，整体设计学科活动细则，提高学生课堂锻炼体验，让孩子们轻松练习，快乐成长。真正做到全面提升我校学子的身体素质与健康水平。
图片: 体育组
编辑：田苗 唐皓宇
审核: 李冰