本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
小寒：
是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。太阳黄经为285°，公历1月5－7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思。
它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。
养生小知识：
1、忌食生冷辛辣
胃部是人体重要的消化系统，但是它比较较弱，也非常娇贵，稍有不慎就会引起胃部的不适。因为冬季本身就是寒冷的季节，所以大家应该要少吃寒性食物，不然很有可能会导致胃部受寒，刺激肠胃，引起常见的肠胃疾病，导致免疫力降低。
2、规律进食才健康
现在人们的生活和工作压力是很大的，所以很多人在平时就忘记吃饭，有的人明明已经很饿了，也没有时间吃东西，长时间下去会给我们的胃部造成很大的刺激，如果有饮食不规律的情况，大家应该要尽早的调整，这样才能够让身体更贱健康。
3、多晒晒太阳
在寒冷的季节人们的情绪是比较低迷的，整个人也会嗜睡，这个可以说是导致血液受阻代谢变慢的主要因素。大家正在小寒大的时候，可以适当的晒晒太阳，主要是阳光可以帮助我们舒缓清洗，适合晒太阳的时间是十点到下午两点左右。
4、“保胃战”吃软不吃硬
有胃病的朋友都知道，胃部敏感的时候，如果吃了一些“硬菜”，比如大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减少对胃粘膜的刺激。
5、食物选择有讲究
要想保护好自己的肠胃，还要注意在冬季，胃寒的人比较的多，因此，应该适当选择一些能够暖胃的食物，像是小米，糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等。因胃酸而引起胃部不适的，要少吃点玉米面、韭菜、土豆、豆类等、因为这些食物容易引起胃部的胀痛，同时也应禁食浓缩肉汤以及酸性食物，如乳类，淀粉等，并控制食盐的食用量，而在胃酸分泌减少的时候，饮食调整则正好相反。
6、运动保暖两手抓
身体的健康离不开经常性的运动，一个好的身体才能够抵御疾病的侵袭，让你的肠胃在冬季不会过于受到伤害。同样，胃部保暖很重要，温度过低会使腹部然受凉，导致胃肠不适。
大寒：
大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。
养生小知识：
1. 睡宜早：
在生活起居上，人们在大寒这一时节里，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，达到养精蓄锐藏阳气的效果。
2. 动宜慢：
冬藏时节，万物蛰伏，人的身体也应该顺应自然界规律，放慢自己的生活节奏。锻炼上也要有节制，做一些舒缓的运动，达到舒展筋骨的目的即可。
3. 食宜温：
中医里有“寒者温之”的说法，在冬天应该进食一些温补的食物，如羊肉牛肉等提高人体耐寒能力，也要进食萝卜等食物防止脾胃消化不良。在我国传统的养生知识里，冬季以养肾为主，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物利于养肾。
4. 心宜平：
寒冷的天气经常会导致人心情低落、沮丧，在大寒这一寒冷节气里，应该要积极调整心态，多与朋友交流，多晒太阳，节制喜怒。
5. 头宜暖：
老人在大寒这一节气里，尤其要注意保暖头部。冬季是心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，而头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，中医认为寒从脚而生，经常用热水泡脚是不可或缺的事。
本月重点预防疾病：
1、心脑血管疾病
寒冬，是中风、心肌梗死等疾病的发病高峰期，要注意做好心脑血管疾病的预防工作。
首先，要做好高血压、高血糖、高血脂、冠心病等原发病的防治；
其次，要注意防寒保暖，适当加强体育锻炼以促进气血畅和；睡前可用热水或生姜、艾叶、花椒、当归等中药煮水泡脚，可起到驱寒散湿、活血通络之效。
同时，如果发现预兆症状，应当及时就医。
2、呼吸系统疾病
呼吸系统疾病在寒冬季节常见多发。比如感冒，虽说症状轻，护理得当多可自愈，但重感冒治疗不及或不当时，同样会诱发肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等较为严重甚至危及生命的并发症。
3、胃肠疾病
寒冬季节，人体机体抗病能力及适应性相对降低，胃肠疾病患者容易旧病复发。同时因天气寒冷，人们多易食滞，诱发加重身体之痰湿，此时更应注意保养脾胃。
本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排
2024年度65岁及以上老年人及高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等重点人群健康体检工作正在准备启动过程中，具体查体工作计划和安排，将通过村卫生室或家庭医生服务点进行通知，请大家关注村卫生室最新信息。
本月各村卫生室公共卫生服务人员开展2024年第一季度慢性病患者随访服务，纳入健康管理的高血压、2型糖尿病患者可主动到村卫生室（服务点）接受管理，并可参与积分兑换活动。
儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
【预约方式】现场/电话/微信预约
【儿童接种时间】
杨盘：周四上午8：00—11：00
丁坞：周五、周六上午8：00—11：00
【成人接种时间】
周一至周六
上午： 8：00—11:00
下午： 2:00—5:00（夏季）
1:30—5:00（冬季）
【疫苗供应情况】
我院为所有适龄儿童提供一类疫苗和二类疫苗接种服务，一类疫苗是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定接种的疫苗；二类疫苗是由公民自愿接受的收费疫苗。具体可通过电话、微信预约或者进行现场预约。
成人可预约接种二价/四价、九价宫颈癌疫苗、乙肝疫苗、新冠疫苗、流感疫苗等。
【咨询电话】15725094351
❤温馨提示❤
现阶段儿童接种疫苗可绑定金苗宝预约接种时间，还没绑定金苗宝的家长请按以下步骤绑定👇🏽
公众号绑定方法：
微信关注德州疾控公众号→健康服务→预防接种→绑定孩子的信息→接种预约→提前15天内完成手机预约即可。
APP绑定方法：如下图👇🏽
本月健康教育及宣传日活动计划
预约方式：
1、根据宣传讲座具体要求定好时间、地点，提前张贴告示进行宣传。
2、通过各村卫生室通知村民进行宣传告知。
3、通过健康教育微信群进行线上通知。
本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
注：家庭医生服务团队将根据辖区各家庭医生服务点巡诊安排，按时对签约居民进行履约服务，具体内容包括为签约居民测量血压，调整药物，健康方式指导等。
上月健康积分（健康达人）总体兑换情况；上月签约居民主动健康咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况
根据上级文件要求，我院积极开展了50项健康行为积分活动，进一步提高了居民的积极性，上月共计参加健康积分活动410人，健康积分兑换256人，签约居民主动健康咨询、健康检测239人，机构就诊4094余人次，转诊0人。
健康积分服务对象：
丁坞镇辖区居民，以高血压、糖尿病患者、0-6 岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：
居民通过参加卫生院、卫生室健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理、 更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。届时可以于丁坞镇卫生院健康驿站兑换中医保健服务、设备租赁、体检项目、口腔项目、健康工具、生活用品、耗材等。
参与方式：
广大辖区居民可于各村卫生室及丁坞镇卫生院公共卫生科参与健康积分活动。
积分发放及兑换地点：
丁坞镇卫生院公共卫生科
咨询电话：
0534-6523120
本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
我院开设中医特色科室：
主要开展常见病的中医诊治和慢性病的中医康复治疗。主要特色疗法有：推拿、按摩、针灸、拔罐、艾灸、电针等特色治疗方法，均可享受新农合报销，报销比例高达50%--60%。
治疗病种：
1.各类慢性疼痛疾病：颈椎病、肩周炎、颈胸综合征、腰肌劳损、腰椎盘突出症、坐骨神经痛、跟腱炎、跟骨痛。
2.各类中风后遗症、外伤后神经损伤、骨折后功能康复。
3.高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的中医调理。
鲁玉秀医师坐诊时间：
周一至周日 上午8：00-11:30 下午14:00-17:30
上级医生坐诊安排：
我院对接乐陵市妇幼保健院妇产科，通过专家坐诊、建立名医基层工作站，发展我院妇产科为特色科室。
擅长领域：
擅长各种妇科常见病多发病如妇科内分泌疾病、宫颈疾病、妇科炎症、月经紊乱，子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科常见病、疑难病的诊治。
张晶晶医师坐诊时间：
每周五上午8:00-11:30
本机构最新引进的特色技术、中医药适宜技术
明火艾灸净烟仪：
艾灸是通过艾柱燃烧产生的热量刺激体表穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的胜利功能。艾柱燃烧，能将有效成分输送到脏腑和病灶之处，通过燃烧热量渗透到皮肤深层，打开瘀阻的经络，补气补血，让经络恢复通畅，从而达到治病防病的效果。是中华民族早期使用的一种治病方法，最具有安全、方便、无副作用的特点。所以艾灸的首要条件是明火，渗透力强。
明火艾灸净烟仪主要是代替大夫手持艾柱，部位多角度可调，移动方便，防止烫伤，把呛人的烟吸附净化，方便大夫施灸，烟味敏感的患者也可做明火艾灸。此仪器顺应国家发展中医政策，操作简单没有烟能灸透，适用多个科室：
①疼痛科：风湿关节病，颈肩腰腿痛等；
②消化内科：胃部不适，胃痛、胃胀、胃寒、消化不良等；
③康复科：中风偏瘫后遗症患者；
④妇科：手脚冰凉、痛经、闭经、月经不调、内分泌失调、卵巢囊肿；
⑤儿科：风寒感冒、风寒腹泻、小儿遗尿、过敏性鼻炎、咳嗽、体质较差、肺脾气虚、呼吸道感染、哮喘、脾胃虚寒、消化不良等；
⑥老年功能性疾病：下肢沉重，神疲乏力，耳鸣头晕，尿频尿急，脑胀，失眠。
埋线理疗法：
中医埋线疗法是传统中医针灸学的一种创新治疗技术，因此中医埋线疗法同传统针灸一样，广泛适用于临床各科疾病。一般凡能用针刺疗法治疗的疾病，均可应用埋线疗法治疗。常见的适应症有以下几类：
①疼痛性疾患：包括神经性疼痛、慢性炎症性疼痛，内脏疼痛等，如头痛、三叉神经痛、偏头痛、坐骨神经痛、关节炎性疼痛、胃脘痛、心绞痛等；
②功能性疾患：包括神经性、精神性、内分泌及内脏功能失调性等疾病，如眩晕、舞蹈症、神经官能症、心律不齐、高血压、胃肠神经官能症、神经衰弱、失眠、功能性子宫出血、月经不调、阳痿、遗精、不孕症、癔病麻痹、咽部异感症等；
③慢性疾病：包括内、外、妇、儿、五官、皮肤等各科慢性疾患，如内科的支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、中风、坐骨神经痛等；外科的颈椎病、肩周炎、慢性阑尾炎、胆囊炎等；妇科的月经不调、带下病、不孕症、子宫出血、经前期紧张综合征、更年期综合征；儿科的小儿脑瘫、百日咳、小儿遗尿、儿童多动症；皮肤科的银屑病、神经性皮炎、荨麻疹等；五官科的鼻炎、视神经萎缩等；
④其它疾病：随着临床实践及研究的发展，现在临床上除以上慢性疾病外，对急性病、传染性病等均可应用，如流行性感冒、甲型肝炎、心绞痛、百日咳、肺结核等。
基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务项目，是我国政府针对当前全体居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。
签约家庭医生，可享受到家庭医生提供的基本医疗、公共卫生和其他签订的健康管理项目。居民就诊更便捷、医疗保健更及时。
对高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者签约每季度至少进行一次家庭医生服务，同时对居民健康档案个人基本信息表定期维护更新，65岁及以上老年人和慢性病患者每年度进行一次健康体检服务，并对签约居民定期开展家庭医生签约及履约服务。
我院已为丁坞镇辖区居民建立了居民电子健康档案，居民可通过“智慧家庭医生服务平台”小程序和“德州医疗”公众号进行线上查看：
通过“德州医疗”公众号可自行查询居民健康档案，如需修改，可联系家庭医生。
通过“智慧家庭医生服务平台”小程序可以自行查看和预约家庭医生签约，查看居民健康档案、健康数据、查看签署的家庭医生服务包、健康行为积分进行积分兑换等服务。
群众关心和上级安排的其他事项
根据卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行动暨“四送四进四提升”健康促进行动，丁坞镇卫生院开展“四送四进四提升”健康促进行动，开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区乡村，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层。着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。继续推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，推动家庭医生服务高质量发展，实现家庭医生服务覆盖率和满意度再提升。
家庭医生签约服务团队公示名单